核心提示：據(jù)媒體報道，一名新媽媽因和丈夫吵架發揮作用，竟然摔死了自己剛剛11天的女兒可持續。專家表示向好態勢，這種行為可能是因為患上了產(chǎn)后抑郁癥相互配合。產(chǎn)后抑郁到底是怎么回事非常激烈？產(chǎn)后抑郁該如何預(yù)防積極性？

　　女子疑因產(chǎn)后抑郁摔死親生女兒

　　阿娟(化名)剛當媽媽不久至關重要，因生活瑣事和丈夫大吵了一架，一怒之下左右，阿娟將剛剛11天大的女兒小如意抱起來大幅增加，重重摔在地上。因傷勢過重傳承，小如意經(jīng)搶救無效死亡。目前建言直達，阿娟因涉嫌故意傷害罪多種，被警方依法刑拘，具體案情仍在調(diào)查充分發揮。相關(guān)專家說發展成就，阿娟如此令常人無法理解的行為，很可能是因為患上了嚴重的產(chǎn)后抑郁癥重要方式。

　　什么是產(chǎn)后抑郁

　　產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最為常見的類型開展面對面，是女性生產(chǎn)之后系統，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體進一步提升、情緒空間廣闊、心理等一系列變化。

　　產(chǎn)后抑郁的原因

　　廣東省醫(yī)學會精神科分會副主任委員改革創新、廣州醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院心理科主任龔梅恩表示知識和技能，產(chǎn)后抑郁不全是心情問題。在妊娠分娩的過程中新模式，產(chǎn)婦體內(nèi)激素水平發(fā)生急劇變化實現，雌激素的波動及持續(xù)的雌激素缺乏可能導(dǎo)致情緒抑郁。此外組織了，中樞神經(jīng)遞質(zhì)可以使用，如5-羥色胺等的代謝異常和相應(yīng)受體功能改變，都是產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的生物學基礎(chǔ)紮實。

　　隨著家庭結(jié)構(gòu)改變效高化，社會心理因素也是誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的主要原因之一。產(chǎn)后抑郁易于發(fā)生在那些缺乏配偶支持的女性進行培訓，或那些以往患過精神病近來有精神壓力的女性發展機遇，譬如家庭成員患病、婆媳矛盾激烈等法治力量。

　　產(chǎn)后抑郁發(fā)生率高

　　調(diào)查顯示全技術方案，在分娩后的第一周，50%-75%的女性會出現(xiàn)輕度抑郁癥狀共享，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥信息化，產(chǎn)后一個月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。

　　教你3招打敗產(chǎn)后抑郁

　　1.多學習育兒知識和別人的經(jīng)驗生動，降低育兒焦慮

　　如果產(chǎn)前沒有做好周全的準備新型儲能，寶寶出生后新手媽媽就會手忙腳亂，甚至沮喪地懷疑自己能否勝任媽媽的角色新品技。建議媽媽們範圍，產(chǎn)前要多參加“媽媽教室”，多閱讀相關(guān)雜志和書籍紮實做，學習各種照顧寶寶的技巧及育兒知識空間廣闊，這樣以后照顧起寶寶就會從容很多。

　　多與其他新手媽媽聯(lián)系非常重要提供深度撮合服務，建議大家加入由新手媽媽組成的支持團體或網(wǎng)上論壇服務品質，在眾多高手媽媽的育兒經(jīng)中，新手媽媽除了可以獲得珍貴的育兒技巧，更可緩解在照顧寶寶的過程中產(chǎn)生的負面情緒影響。

　　2.學習自我放松

　　有些“一百分媽媽”堅持認為只有自己才能照顧好寶寶新的動力，結(jié)果搞得自己很累，周圍的人際關(guān)系也很緊張發展契機。她建議這些媽媽不妨想一下廣泛關註，以憂郁的心情照顧孩子，孩子會快樂嗎流動性？當媽媽的生活充滿了憂郁和抱怨鍛造，即使孩子在媽媽懷里吸吮母奶時也會感到莫名的焦慮與緊張。

　　建議媽媽們要允許自己喘口氣具體而言，并相信這也是為寶寶好工具。如果不放心幫手，可以教導(dǎo)對方照顧寶貝的方式喜愛，并且寫下具體的照顧步驟重要的角色。產(chǎn)婦因激素的變化，有時候記憶力會變差向好態勢，寫下步驟可以幫助媽媽安頓心理平臺建設。

　　媽媽不妨通過一些能快速恢復(fù)身心的方式，如精油按摩貢獻力量、冥想使用、聽音樂、散步等發行速度，來達到放松自己更加堅強、重整身心的目的。

　　3性能、學會傾訴

　　新媽媽有心事時要學會和家人初步建立、朋友傾訴，特別是關(guān)系最親密丈夫供給。丈夫是產(chǎn)婦育兒生活中最好的“戰(zhàn)友”的方法，因此敞開心胸與最親密的人談?wù)勑模Ч欢ㄊ亲詈玫倪M行探討。新媽咪也要理解丈夫的辛苦和對家庭的奉獻落到實處，不要認為只有自己“勞苦功高”。夫妻之間要相互理解和交流最新，不要把對彼此的不滿放在心里產品和服務。