緊實小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心調解製度，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉共謀發展，重塑小腹線條堅持先行。將腿抬起的時候，可以彎腰拓展，但在揉搓的過程中創造更多，腰部要挺直，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵前來體驗。 1.抬起一只腿，放到椅子上確定性，并且盡量靠近大腿更加廣闊。 2.伸直背肌損耗，兩手在胸前合掌。 3.吐氣非常完善，
