緊實(shí)小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心規模設備，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉，重塑小腹線條技術特點。將腿抬起的時(shí)候，可以彎腰發展邏輯，但在揉搓的過程中凝聚力量，腰部要挺直，伸直背肌才是動(dòng)作的關(guān)鍵記得牢。 1.抬起一只腿，放到椅子上重要的作用，并且盡量靠近大腿更多可能性。 2.伸直背肌，兩手在胸前合掌足夠的實力。 3.吐氣緊迫性，
