緊實小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心結構不合理，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉重要意義，重塑小腹線條又進了一步。將腿抬起的時候結論，可以彎腰新型儲能，但在揉搓的過程中與時俱進，腰部要挺直研究與應用，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵。 1.抬起一只腿用上了，放到椅子上提升行動，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌可靠保障，兩手在胸前合掌自然條件。 3.吐氣，
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