夜市也有低卡食物滿足食欲又不發(fā)胖

1. 炸臭豆腐 500卡/ 320g

油炸的臭豆腐熱量等于2碗大白飯各項要求，比炸雞排還高發展目標奮鬥。不如換成熱量少1/3的麻辣臭豆腐科技實力，熱量少得多建言直達，才不會(huì)爆卡喔!

2.炸雞排少說(shuō)有500卡高效，同樣也是炸物的咸酥雞熱量也不低還不大，1份約有220卡最為突出，其他像炸魷魚(yú)1份190卡方案、炸甜不辣也有280卡技術創新，2片炸豆干110卡體系流動性，這類高油、高脂、高卡食物一定得和朋友分著吃實現了超越。

肉圓

3.肉圓油量高新產品、脂肪含量驚人，醬料中的鈉含量也是危險(xiǎn)所在橋梁作用，最好少吃長遠所需。

4. 潤(rùn)餅 180卡/ 220g

潤(rùn)餅的熱量大約在150-250卡之間。

里頭包的瘦肉和高纖的豆芽菜讓人糾結、高麗菜都是清燙的規模，營(yíng)養(yǎng)、清爽又健康基石之一，也很有飽足感聯動，可以滿足食欲，是夜市低卡最佳選擇模樣。

關(guān)東煮

5. 關(guān)東煮 5卡/ 1根

關(guān)東煮有不少低卡高纖的食物生產體系，其中海帶、蒟蒻是瘦身力超強(qiáng)的選擇很重要，蘿卜能力和水平、香菇也不錯(cuò)，但記得選跟玉米或米血糕等淀粉類異常狀況，讓營(yíng)養(yǎng)更均衡研究。

6. 鼎邊銼 216卡/ 535g

清湯類的鼎邊銼份量足夠但熱量不高，且有肉有青菜應用創新，蛋白質(zhì)及淀粉兼具提高，算是小吃中較低卡又營(yíng)養(yǎng)健康的。

面

7. 米粉湯 171卡/ 350g

同樣是米粉的特性，米粉湯的熱量比炒米粉少得多交流，熱量低又清淡，份量也足夠提供堅實支撐，搭配1份青菜營(yíng)養(yǎng)更加分還不大。

8. 面線 220卡/ 350g

別選勾芡又加了高膽固醇的大腸面線，記得選擇清湯的蚵仔面線信息化技術，熱量比較低喔!

9. 米苔目 74卡/ 60g　　米苔目制作過(guò)程中幾乎沒(méi)有用到油發揮作用，不過(guò)還是要注意它的湯頭是否有加入高熱量的油蔥酥。

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