臨產(chǎn)前一定要吃好

　　臨產(chǎn)期間吃易消化的食物

　　臨產(chǎn)期間，由于宮縮的干擾及睡眠的不足，產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低要素配置改革，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間(胃排空時間)也由平時的4小時增加至6小時越來越重要，極易存食。因此發揮重要作用，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物醒悟。臨產(chǎn)時，若產(chǎn)婦惡心高質量、嘔吐也逐步提升、進食過少時，應(yīng)及時報告醫(yī)生延伸。

　　臨產(chǎn)前還可以準備一些容易消化吸收認為、少渣、可口味鮮的食物技術特點，如面條雞蛋湯提高鍛煉、面條排骨湯發展邏輯、牛奶凝聚力量、酸奶有所提升、巧克力等食物，同時注意補充水分新的力量，盡量讓自己吃飽吃好先進水平，為分娩準備足夠的能量。

　　產(chǎn)前可常喝湯

　　如果你準備給寶寶哺乳全面展示，孕40周時就要保證每天80～100克的蛋白質(zhì)重要平臺。產(chǎn)前可以常喝蓮藕、紅棗核心技術、章魚干應用提升、綠豆、豬爪一起煲的湯創造性。蓮藕性平發展的關鍵，健脾開胃，益血生家幠ＴO備≌嬷B所在；紅棗性溫，補脾合胃競爭力，益氣生津充分。

　　否則吃不好睡不好，緊張焦慮集聚，容易導致疲勞競爭力，很可能引起宮縮乏力、難產(chǎn)狀況、產(chǎn)后出血等危險情況兩個角度入手。