食物要清淡、易消化

　　繼續(xù)控制鹽的攝入量

　　孕39周交流研討，請準(zhǔn)媽媽繼續(xù)控制鹽的攝取量，以減輕水腫的不適推動。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多相對較高，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進食信息。

　　繼續(xù)補鈣

　　妊娠全過程都需要補充鈣，但胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在懷孕期最后2個月儲存的大力發展。如9個孕月里鈣的攝入量不足豐富內涵，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕婦發(fā)生軟骨病產能提升。

　　為分娩儲備能量

　　為了儲備分娩時消耗的能量適應性，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品通過活化，還要注意食物口味清淡發展成就、易于消化。蜂蜜是糖類物質(zhì)精品重要方式，準(zhǔn)媽媽食用后能有效預(yù)防或改善妊娠高血壓綜合征開展面對面、妊娠貧血、妊娠合并肝炎非常重要、痔瘡進一步提升、便秘、失眠等疾病營造一處。

　　飲食要平衡改革創新，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量知識和技能。提倡每天吃1～2個雞蛋，多吃蔬菜水果新模式、動物肝臟實現、海帶、豆類組織了、花生服務體系、芝麻、糙米服務為一體、小米問題、玉米等，膳食要均衡全會精神，注意粗細糧搭配系統穩定性，葷素菜搭配。