老人都說懷孕吃核桃補(bǔ)腦，有些孕婦每天就不停地吃核桃選擇適用，專家表示，其實(shí)吃核桃雖然補(bǔ)腦但孕婦也不宜多吃國際要求。

　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產(chǎn)科主任余梅表示發展成就，為了生一個(gè)聰明的小寶寶成就，不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個(gè)核桃開展面對面，還有的一口氣能吃下半斤小核桃效高性。但這樣一來，準(zhǔn)媽媽的身體就很快會(huì)發(fā)胖自動化，而且還有可能造成孕期血糖異常。

　　專家表示高品質，核桃的確是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物不折不扣。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等資源優勢。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的確應(yīng)該適當(dāng)多吃一點(diǎn)核桃等堅(jiān)果類食品高效利用。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高估算，吃得過多必然會(huì)因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖講理論，進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓不要畏懼。一般懷孕3服務為一體、4個(gè)月的時(shí)候吃點(diǎn)比較好，因?yàn)閺倪@個(gè)階段開始至出生后兩歲保持競爭優勢，是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段進行培訓。

　　余梅還提醒，準(zhǔn)媽媽吃核桃最好是在早餐與午餐之間長效機製、午餐和晚餐之間吃法治力量，或者可以在制作點(diǎn)心的時(shí)候放一些核桃，每天吃3至5個(gè)即可分享，同時(shí)在炒菜時(shí)一定要適當(dāng)減少用油量共享。（記者葉洲）