很多女性讀者朋友懷孕以后都很注意補(bǔ)鈣，比如牛奶預下達、蝦皮、豆制品等含鈣豐富的食物都是孕婦餐桌上的主角大大提高，但是最近市民秦女士卻非常郁悶取得了一定進展，因?yàn)樽约阂呀?jīng)很注意補(bǔ)鈣了大面積，依然還出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，這是怎么回事呢交流研討？

　　“離預(yù)產(chǎn)期都快一個(gè)月了相對較高，晚上睡覺(jué)竟然還是會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象信息，到醫(yī)院就診說(shuō)我這是因?yàn)槿扁}引起的，但是我每天早上都喝牛奶生產效率，幾乎頓頓都少不了蝦皮和豆制品節點÷涞厣?！闭谀暇┦兄形麽t(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科門診咨詢的秦女士非常郁悶有效保障，一臉不解地詢問(wèn)專家。

　　該院婦產(chǎn)科主任劉德佩介紹說(shuō)數字技術，像秦女士這樣的準(zhǔn)媽媽并不在少數(shù)，雖然孕婦注意每天從食物中攝入的鈣不算少措施，但是維生素D的補(bǔ)充未必跟得上新模式，加上很多孕婦夏季為了防曬幾乎很少曬太陽(yáng)實現。所以，不排除因?yàn)槿狈S生素D影響了鈣的吸收和利用組織了，最終導(dǎo)致缺鈣服務體系。

　　“食物中所含的維生素D較少， 但是香菇是個(gè)例外服務為一體，香菇的維生素D含量很豐富問題，香菇干品中鈣全會精神、磷、鐵等礦物質(zhì)含量也較多集中展示，鐵的含量比菠菜高出8倍以上實力增強，鋅的含量是奶粉、大豆的3倍以上帶來全新智能，這些都是人體機(jī)能不可缺少的礦物質(zhì)新產品。孕婦不妨在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量增加香菇的攝入∏笏?！眲⒌屡褰榻B說(shuō)讓人糾結，孕婦獲取維生素D的辦法除了食療還有曬太陽(yáng)，太陽(yáng)的紫外線能幫助人體合成維生素D基石之一。 楊璞