孕媽咪吃什么可以有效消腫？

　　Q：桂林市民李女士懷孕前身材苗條可人習慣，可是懷孕后身材便浮腫了良好，愛美的李女士十分著急設施，詢問有沒有給孕婦消腫的辦法最為突出？

　　A：南溪山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師謝琪：在飲食上應(yīng)注意控制水和鹽的攝入量緊密協作，盡量吃淡一些真正做到，最好對(duì)水和鹽的攝入量進(jìn)行精細(xì)的計(jì)算多種場景，形成既不影響胎兒的發(fā)育重要意義，也不會(huì)造成過重的浮腫的良性循環(huán)交流等。同時(shí)可多食用維生素類食物，以清淡規劃，營(yíng)養(yǎng)豐富提高，易消化吸收的食物為主，少吃油炸的食物和易產(chǎn)氣進入當下、脹肚的食物紮實，如白薯，洋蔥新體系，土豆等投入力度。瓜、西瓜汁等瓜果不難發現，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖貢獻法治，可減少體內(nèi)水分；魚肉發展需要、老鴨等食物高質量，可改善體虛引起的腫脹。為了減少鈉鹽(食鹽重要組成部分、醬油流程、腌漬食物)的攝入，選擇的烹調(diào)方法最好能替代一般的煎炒烹炸勃勃生機。另外助力各業，要注意保養(yǎng)好心臟和腎臟。