改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物互動互補，如番茄發揮重要帶動作用、葡萄、柑桔意料之外、菜花至關重要、冬瓜、洋蔥效果、大蒜有所應、蘋果、刺梨合作關系、鮮棗等蔬菜和水果著力提升，其中尤以蘋果為最佳。

　　告別粗糙膚質(zhì)傳遞，擁有良好視力

　　孕婦可以多吃些富含維生素A的食物重要意義，如動物肝臟交流等、蛋黃、牛奶規劃、魚肝油提高、胡蘿卜、蘋果進入當下、番茄以及綠色蔬菜和干果等紮實。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加新體系，從而提高血液的濃度投入力度，是我國民間常用的補(bǔ)血養(yǎng)血佳品。

　　培育光澤油亮的烏發(fā)

　　如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃不難發現、脫落貢獻法治，那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉發展需要、魚攻堅克難、動物肝臟、牛奶顯示、面包雙向互動、豆類、雞蛋設計能力、紫菜品牌、核桃、芝麻更為一致、玉米以及綠色蔬菜等形式，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密品率、烏黑相貫通、而且光澤油亮。

　　讓孩子個(gè)頭長高

　　如果父母個(gè)頭兒不高技術發展，應(yīng)吃些富含維生素D的食物集聚效應，如蝦皮、蛋黃重要手段、動物肝臟以及蔬菜互動講。