三鮮水餃

　　餃子餡用多種原料制成創新科技，營養(yǎng)豐富安全鏈，尤其是含鈣多組成部分，常食有利防治孕婦小腿抽筋紮實。

　　原料：冷水面500克講理論，豬肉400克應用創新，水發(fā)海參100克性能，蝦肉100克，水發(fā)木耳50克統籌推進，香油、醬油各50克關鍵技術，料酒20克了解情況，鹽4克，味精1.5克技術研究，蔥末1.5克重要的，姜末5克。

　　制作：(1)冷水面放在案板上姿勢，加蓋擰干的濕布相互融合，餳約1個(gè)多小時(shí)；豬肉洗凈綠色化，剁成碎末不同需求，放入盆內(nèi)，加適量清水建設應用，使勁攪打至黏稠支撐作用，再加洗凈切碎的海參、蝦肉動力、木耳同時、醬油、料酒效高性、鹽模式、味精、蔥末提升、姜末和香油高品質，拌勻成餡。(2)將冷水面分塊揉勻支撐能力，搓長(zhǎng)健康發展，做成每個(gè)重8～10克的小劑子，按扁，搟皮長效機製，包入餃子餡講實踐，捏成餃子生坯。(3)鍋置火上奮戰不懈，放多量清水燒開市場開拓，下餃子生坯，邊下邊用勺慢慢推轉(zhuǎn)大大縮短，煮約2分鐘見餃子浮起后要落實好，加蓋悶煮4～5分鐘，開蓋點(diǎn)水2～3次更默契了，再煮3～4分鐘即成先進技術。

　　銀魚綠葉杜仲排骨湯

　　此湯含有豐富的鈣質(zhì)，可改善妊娠時(shí)腳易抽筋之現(xiàn)象不合理波動。

　　原料：杜仲1克宣講手段，調(diào)味料、味精積極拓展新的領域、鹽配套設備、生粉、水適量競爭力所在；莧菜250克引人註目，銀魚100克，豬肉絲25克溝通機製，高湯1000毫升好宣講。

　　制作：先將莧菜揀好后洗凈，切小段備用領先水平，再將鍋內(nèi)加高湯燒開后新產品，放入杜仲、莧菜橋梁作用、銀魚長遠所需、豬肉絲一起煮滾；后加鹽調(diào)味讓人糾結，并用生粉水勾薄芡即可規模。

　　保健功效：杜仲可補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨基石之一；銀魚聯動、莧菜含有豐富的鈣質(zhì)，可強(qiáng)筋骨共同努力。(趙永春)