孕期食譜:蒜蓉茄子(圖)

  茄子維生素E含量高在此基礎上,還富含磷著力增加、鐵合作關系、胡蘿卜素和氨基酸逐步改善,可提高機(jī)體免疫力研究與應用。蒜蓉茄子是孕期的一款好食譜提供了遵循。

  主料: 茄子(紫皮深刻變革、長) 400克

  輔料: 香菜 15克

  調(diào)料: 鹽 2克 大蒜 25克 醬油 3克 白砂糖 3克 香油 5克 植物油 25克 花椒 15克

  制作工藝:

  1.茄子切段提高,放入鹽水中浸泡5分鐘有效保障,撈出大數據,一剖為二,放入熱油中炸軟撈出相結合;香菜洗凈切末高效化。

  2.再用油爆一大匙花椒后,撈出花椒為產業發展,放入蒜蓉炒勻範圍和領域,放入茄子、醬油各項要求、白糖和鹽燒至入味更高要求,放入香菜末即可。

  菜品口感:辛香濃郁新技術,松軟柔嫩共同學習。

  相關(guān)人群:本菜適宜懷孕中期食用。

  

掃一掃在手機(jī)打開當(dāng)前頁

關(guān)注公眾號

微信公眾號

阿尔山市| 辽阳县| 昌黎县| 双鸭山市| 开封市| 莱州市| 乌拉特中旗| 清徐县| 灵山县| 鄢陵县| 富顺县| 原阳县| 靖西县| 乡城县| 龙口市| 延安市| 丁青县| 黄梅县| 军事| 台南市| 西城区| 汕尾市| 师宗县| 丰都县| 宁阳县| 湘乡市| 清流县| 湾仔区| 苍溪县| 伊金霍洛旗| 丰镇市| 手游| 涟源市| 会东县| 休宁县| 淄博市| 尖扎县| 平远县| 青河县| 新乡县| 南充市|