秋高氣爽流程，不少孕婦胃口大開。出于“一個人吃兩個人補”的傳統(tǒng)觀念無障礙，許多老人認為孕婦就應該吃得多發揮作用、吃得好紮實做。但準媽媽如果在孕期體重增長過快迎難而上，引發(fā)妊娠期糖尿病開展攻關合作、妊娠期高血壓重要意義、早產和難產等孕期并發(fā)癥的可能性比體重正常的準媽媽要高支撐作用。

　　南京市婦幼保健院戴詠梅醫(yī)生介紹研學體驗，可以運用四種飲食方法來幫助準媽媽順利度過孕期。

　　首先最為突出，食物多樣落實落細、葷素搭配、粗細結合發展目標奮鬥，避免偏食高脂肪技術先進、高蛋白更多的合作機會、高糖食物；

　　其次認為，饑飽適當服務好，增加餐次或加餐；

　　再次反應能力，在控制好食物攝入量的前提下共謀發展，可以增加適量的低糖的蔬菜、水果結構重塑；

　　最后聽得懂，正餐時可以先喝湯、先吃水果高質量發展、蔬菜全方位，最后吃主食，這樣有利于控制好食欲和飲食量影響力範圍。

　　通訊員 錢瑩 快報記者 金寧