孕晚期營養(yǎng)美食:雙味雞球

  雙味雞球

  材料

  雞腿肉250克競爭力、雞蛋1個責任製、雞脯肉250克特點、梨100克系統穩定性、番茄醬25克至關重要。

  調料

  白糖、高湯、紅葡萄酒情況正常、植物油、鹽解決、味精預期、料酒、面包渣幅度、白醋共同、蔥、姜經過、咖喱粉各適量簡單化。

  〔做法〕

  1.將雞脯肉洗凈,切塊明確了方向,剁成茸系統性,做成丸子入鍋汆熟,撈出單產提升。

  2.梨洗凈去核傳遞,切成滾刀塊;雞腿肉拍松勞動精神,切成菱形塊開展攻關合作,用鹽、味精預下達、料酒抓勻的有效手段,腌漬入味,然后裹勻蛋液方案,滾上面包渣待用關鍵技術。

  3.鍋上火,放植物油燒至七成熱時組建,將裹勻面包渣的雞腿肉入鍋表現,炸至八成熱后撈出;待油再燒至八成熱時深刻變革,復下雞腿肉結論,炸成金黃色和諧共生,撈出,瀝油適應性強,盛入盤的一邊技術交流,撒上少許鹽和咖喱粉。

  4.鍋內留約50克油拓展,投入蔥創造更多、姜炒出香味,放紅葡萄酒不斷進步、白糖工藝技術、鹽、味精生產效率、高湯產能提升、醋、番茄醬燒開節點,倒入煮熟的雞肉丸通過活化、梨塊,用文火煨至入味的特點,然后撈出盛入盤的另一邊健康發展,再將原汁旺火熬稠,澆在上面大數據。盤中間放梨塊或其他時鮮綠葉菜將兩味隔開即成長效機製。

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