營養(yǎng)要點：“害喜”期的飲食

　　孕早期的“害喜”反應(yīng)會在孕10周左右達到隨之高潮有所增加，然后不適的癥狀會慢慢消退可以使用。大部分人在這一階段會有惡心、嘔吐的反應(yīng)效果，因此吃東西沒有胃口不可缺少。這一時期即使吃不下東西也沒有關(guān)系蓬勃發展，不會影響到胎兒，只要在自己能吃下東西的時候吃一些自己喜歡的食物積極回應，度過這一時期就好了重要性。

　　“害喜”期間的飲食只要按照“吃一些喜歡而且吃得下的食物”的原則就可以了，而且吃飯的時間和飯量也都不用特別苛求多種場景，強迫自己吃東西而導(dǎo)致嘔吐其實反而更不好多元化服務體系。

　　倒是對于沒有“害喜”反應(yīng)的孕婦在此階段更需要注意合理飲食，因為此時寶寶并不需要特別多的營養(yǎng)擴大公共數據，如果早早攝入太多營養(yǎng)深度，反而容易造成孕期內(nèi)體重增長過多帶動擴大。