為了更好地孕育寶寶擴大公共數據，準(zhǔn)媽媽大多樂(lè)意嘗試在生活方式上做一些改變。聽(tīng)說(shuō)牛奶含鈣高指導，有益于寶寶皮膚健康技術特點，于是那些過(guò)去不愛(ài)喝牛奶的準(zhǔn)媽媽剛懷孕就個(gè)個(gè)都捧起了牛奶盒有很大提升空間，甚至有的準(zhǔn)媽媽才懷孕1個(gè)月就強(qiáng)迫自己從此開(kāi)始把牛奶當(dāng)水喝優勢與挑戰。那么更多可能性，孕婦喝牛奶是否多多益善呢提供有力支撐？什么時(shí)候?yàn)樘貉a(bǔ)鈣才能事半功倍呢建強保護？下文將為你作詳細(xì)分析同期。

　　眾所周知，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中需要大量的鈣使命責任、磷及鐵效果。胎兒骨骼和胎盤(pán)的形成也需要很多的鈣。但是合規意識，為胎兒補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期并非孕早期密度增加。這是因?yàn)樵性缙诘呐咛ドL(zhǎng)速度非常緩慢。所以創新內容，準(zhǔn)媽媽不必在孕早期特意猛增鈣的攝入量高端化。一旦懷孕達(dá)到4月 (即孕中期)，那就要認(rèn)真開(kāi)始考慮增加鈣攝入的問(wèn)題了我有所應。因?yàn)樘釂萎a，這時(shí)胎兒進(jìn)入了快速增長(zhǎng)期，骨骼和牙齒等發(fā)育都需要鈣的支持至關重要。

　　因此發展空間，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》推薦孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克，孕中期為1000毫克有所應，孕晚期為1200毫克足了準備。

　　同時(shí)，建議孕婦從孕中期開(kāi)始著力提升，每日至少要攝入250毫升牛奶或相當(dāng)量的奶制品深刻內涵。但一定要注意準(zhǔn)媽媽鈣的最高攝入量為每天2000毫克。如果鈣多于這個(gè)量重要的作用，可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響貢獻。

　　□專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院圍產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)代謝門(mén)診負(fù)責(zé)人 李光輝