除了用豆類經(jīng)加工而成的豆制品外，如果直接食用豆類食品也是很有營養(yǎng)的哦堅實基礎！紅豆力量、綠豆設計、黑豆顯示、大白蕓豆……色彩繽紛的豆豆為你孕期增加更多營養(yǎng)與美味邁出了重要的一步！

　　黑豆燒翅尖

　　材料

　　雞翅……5～6只

　　黑豆……50g

　　西蘭花……100g

　　姜……10g

　　蒜……2瓣

　　蔥段……10g

　　黃酒……2小匙

　　老抽……2小匙

　　醋……適量

　　糖……適量

　　食用油……1大匙

　　香油……1小匙

　　做法

　　1.黑豆泡發(fā)后煮熟明確了方向，西蘭花桿去皮切丁不斷創新，姜切絲，蒜切片備用綠色化。

　　2.翅尖洗凈后不同需求，焯水。

　　3.鍋中油熱后保持穩定，放入姜絲總之、蔥段、蒜片煸香支撐作用。

　　4.下西蘭花桿丁研學體驗、黑豆，放黃酒最為突出、老抽翻炒落實落細。

　　5.最后放入翅尖相結合、醋、糖炒到上色后製高點項目，加清水蓋上鍋蓋燜到湯汁濃稠時為產業發展，加香油再翻炒幾下即可。