白雪映花菜

　　原材料：花菜150克、雞蛋3個(gè)資源配置、紅蘿卜10克、表椒1只發揮作用。

　　調(diào)味料：花生油8克良好、鹽8克、雞精2克銘記囑托、白糖2克引領、熟雞油1克。

　　操作要點(diǎn)：炒蛋白時(shí)鍋要洗凈示範。鍋要燒干應用前景、炒時(shí)火不能大，以免炒焦運行好。

　　制作過程：

　　1 首次、花菜切成小顆，雞蛋去黃留白統籌推進，紅蘿卜去皮切菱形小片方案，青椒切菱形小片。

　　2了解情況、燒鍋加水，待水開時(shí)技術研究，加鹽少許重要的，下花菜煮至熟透，撈起盛入碟內(nèi)姿勢。

　　3相互融合、另燒鍋下油，鍋不能太熱綠色化，把雞蛋白調(diào)入鹽不同需求，雞精、白糖保持穩定、紅蘿卜總之、青椒打散、輕輕倒入鍋內(nèi)支撐作用，淋雞油鏟起同時，成入花菜上即可。

　　營養(yǎng)功效：

　　花菜含碳水化合物效高性、蛋白質(zhì)模式，還含多種維生素，對(duì)產(chǎn)前孕婦具有補(bǔ)腦髓提升、益心力高品質、強(qiáng)筋骨的作用，對(duì)消化道潰瘍也有良好的療效支撐能力。