懷孕期間解決方案，孕媽咪有時會出現(xiàn)感冒傷風積極性、惡心嘔吐、便秘腹脹智慧與合力、小便不利等不適連日來，除了在醫(yī)生指導下用藥減輕癥狀外快速融入，吃一些食物也有助于緩解這些不適，不妨試試吧系統！

　　韭菜生姜汁——— 緩解早孕嘔吐

　　原料：韭菜50克增強，嫩姜1塊，白糖適量交流等。

　　制作：先將韭菜徹底清洗干凈更加廣闊，然后切小段；嫩姜洗干凈提高，切小段可以使用；將韭菜、嫩姜紮實、白糖和水一起放入榨汁機里效高化，充分打碎，瀝去渣投入力度，飲汁即可創造。

　　營養(yǎng)小秘密：懷孕初期，胎盤分泌的絨毛促性腺激素會刺激胃腸道法治力量，引起惡心嘔吐全技術方案，而這道菜肴即可幫助孕媽咪緩解這一不適。

　　鯽魚香菇湯——— 緩解妊娠小便不暢

　　原料：新鮮鯽魚1條共享，香菇5朵信息化，小油菜30克方式之一，冬筍30克，鹽等調味品適量新型儲能。

　　制作：先把鯽魚去腮創新能力、內臟、洗凈範圍，放入油鍋里炸成金黃色求得平衡；香菇洗凈泡軟，冬筍剝去外殼引領作用、切片加強宣傳，小油菜洗凈；將鯽魚用的舒心、香菇技術發展、冬筍加水熬湯，大火燒開后轉小火煮20分鐘左右集成，加適量鹽調味即可重要手段。

　　營養(yǎng)小秘密：鯽魚味甘性溫，具有利水消腫等功效穩定性，可以改善妊娠小便不順暢等不適像一棵樹。

　　大蒜雞翅——— 緩解感冒不適

　　原料：雞翅250克，香菇1朵去突破，新鮮百合1朵能運用，胡蘿卜1根，植物油具體而言、鹽工具、大蒜適量智慧與合力。

　　制作：香菇用水泡軟喜愛，去蒂備用，香菇水留做燉湯用開放要求；百合洗凈后一片片剝開向好態勢；雞翅先以熱水氽燙后撈起，鍋中加香菇水及香菇服務機製、大蒜等貢獻力量，一起煮至雞翅熟爛；最后加入百合大幅拓展；以大火煮開即可發行速度。

　　營養(yǎng)小秘密：這道菜富含多種營養(yǎng)素，可以增強抵抗力與時俱進，并有助于清除體內的病菌毒素性能。

　　海帶黃豆——— 緩解便秘腹脹

　　原料：海帶300克，黃豆100克，鹽供給、醬油的方法、醋、味精保障性、蔥花帶動產業發展、香油適量。

　　制作：把海帶用開水焯熟十分落實、切絲倍增效應，黃豆煮熟，放在盤中製造業；再放入適量的鹽多樣性、醬油、醋新格局、味精明顯、蔥花，充分攪拌均勻即可顯示。

　　營養(yǎng)小秘密：海帶及黃豆一起食用創新為先，可以增加大腸道內容物體積，刺激腸道蠕動科普活動，并增加變量創新延展，從而緩解便秘。