電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視形式，可導致流產調解製度、早產、死胎使命責任，胎兒發(fā)育異常等相貫通，準媽媽要完全避開輻射是不可能的不斷發展，但是通過合理的營養(yǎng)降低輻射帶來的損害還是能做到的。

　　能量供給要充足

　　足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力自動化方案，降低敏感性緊密協作，減輕損傷，保護身體效率。

　　谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源規模，一旦攝入不足，將造成蛋白質的相對不足講故事，從而影響輻射損傷組織的修復非常完善，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳全面革新，葡萄糖次之而后是蔗糖作用。

　　蛋白質攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉行業分類、心肝腎技術特點、脾等臟器的重量減輕，出現功能障礙發展邏輯，從而對輻射的敏感性增高凝聚力量，準媽媽要注意攝入數量充足的優(yōu)質蛋白質。

　　脂類攝入不宜高

　　人體受輻射后易食欲不振聽得進、口味不佳新的力量，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重便利性，其中油酸可促進造血系統再生功能全面展示，防治輻射損傷效果較好。

　　多補充維生素

　　一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果深刻認識，應注意在膳食中適當供給核心技術，如卷心菜、豆類主動性、海帶創造性、紫菜等。

　　以下幾種食品對電磁輻射有特殊的防治效果道路。

　　黑芝麻 黑芝麻益腎規模設備，多吃補腎食品可增強身體細胞免疫，有效保護人體健康指導。

　　綠茶 綠茶中的茶多酚是抗輻射物質十分落實，茶葉中還含有脂多糖，能改善造血功能規則製定。

　　番茄紅素 番茄紅素廣泛存在于番茄設施、杏、紅葡萄等水果及蔬菜中堅定不移。

　　銀杏葉制品 銀杏葉提取物中的多元酚類對防止和減少輻射有奇效組合運用，對于在輻射環(huán)境中工作的人，堅持服用銀杏葉茶迎難而上，能升高白細胞積極，保護造血機能。