夏天的天氣容易干旱，而且空氣會(huì)變得悶熱平臺建設。而孕婦在懷孕期間提供深度撮合服務，會(huì)有嘔吐講道理、厭食等早孕的癥狀激發創作，尤其在夏天等地，這種情況會(huì)特別明顯積極回應。因此引領作用，我們?cè)诖藶閺V大孕婦媽媽提供一種降暑的食譜——黑木耳煲瘦肉創新為先。

　　(一)主料一——黑木耳的作用

　　黑木耳含有對(duì)抗人體腦血栓形成的物質(zhì)真正做到，對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化能起到輔助治療作用科普活動。

　　(二)主料二——芹菜的作用

　　a.芹菜脆嫩而富有香氣，其營養(yǎng)價(jià)值很高調整推進，鈣和鐵的含量比番茄高達(dá)20倍狀況。

　　b.中醫(yī)認(rèn)為芹菜有利口齒、利咽喉機製、明目全過程、養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾探討、止咳利尿不負眾望、降壓鎮(zhèn)靜等功效，

　　c.芹菜可以治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病調解製度，對(duì)防治糖尿病密度增加、貧血、小兒佝僂癥創新內容、血管硬化和月經(jīng)不調(diào)機遇與挑戰、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。

　　(三)配制原料：

　　芹菜頭300克善於監督、黑木耳20克集成技術、瘦肉400克、生姜3片更合理。

　　(四)制作方法：

　　a.芹菜頭洗凈;

　　b.黑木耳稍浸泡適應能力、洗凈;瘦肉洗凈，切厚塊各方面。

　　c.先把芹菜頭與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)防控，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘適應性，下黑木耳和瘦肉堅實基礎，煲約30分鐘后，調(diào)入適量食鹽便可重要作用。此量可供3~4人用等地。

　　以芹菜頭黑木耳煲瘦肉，在這夏日里有降壓鎮(zhèn)靜尤為突出、利咽明目的作用規定。