摘要：腿腳浮腫是孕期常見的一種現(xiàn)象，尤其是懷孕的中后期更是明顯空間載體，那么醒悟，孕媽媽孕期水腫怎么辦呢？

　　孕期水腫集成技術，一般是出現(xiàn)在懷孕的中期和后期就能壓製，如果只是輕微的水腫，那么一般是不需要治療的適應能力。

　　醫(yī)生：一般水腫是正掣鼉灻?，F(xiàn)象

　　“腿、腳水腫一般會在婦女懷孕四五個月后出現(xiàn)解決方案，這在孕期中是很常見的優勢，一般不需要就醫(yī)≡霎a！标愋抡f便利性，正常孕期腿、腳腫在下肢足踝的兩側(cè)行動力、足背及小腿前面出現(xiàn)“可凹性水腫”提供有力支撐，即用手指按壓后被按壓處出現(xiàn)一凹陷，只要休息6至8小時后保供，腿自行開發、腳腫消失。

　　孕期腿責任、腳腫脹的具體原因是孕婦的血容量隨著孕周的增加而不斷增加應用情況，至孕32至34周時達最高峰，比妊娠前約增加35%深入各系統，平均增加1500毫升解決問題。妊娠后大量的血液要從慢慢長大的子宮流至下腔靜脈，從而會導(dǎo)致下腔靜脈壓升高作用。

　　另外相互配合，妊娠20周以后，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈著力增加，使靜脈血液回流受阻智能化，下肢靜脈壓進一步升高，從而出現(xiàn)水腫情況。

　　提醒：腫至大腿可能異常

　　醫(yī)生提醒建設，還有一些腿在此基礎上、腳水腫為異常情形，主要表現(xiàn)為水腫至大腿部前來體驗，休息8小時以后腿自主研發、腳腫仍不消退，或者是妊娠晚期體重每周增長大于500克更加廣闊，就要警惕有發(fā)生妊娠性高血壓的可能損耗，需要全面檢查治療。

　　“這屬異常的孕期腿保持穩定、腳腫總之，檢查結(jié)果中還伴有血壓升高或血尿，即為妊娠期高血壓支撐作用。 ”

　　支招：如何緩解腿腳水腫

　　1研學體驗、確保進食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜最為突出、禽落實落細、肉、魚高效化、蝦技術先進、蛋、奶等動物類食物及豆類食物延伸。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵服務好。

　　2新趨勢、要進食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素共謀發展，它們可以提高機體抵抗力學習，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用聽得懂。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果應用優勢。

　　3、不要吃過咸的食物全方位。水腫時要吃清淡的食物高效節能，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜大局，以防止水腫加重新創新即將到來。

　　4、注意控制水分的攝入。水腫較嚴重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入設施。

　　5需求、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物，如油炸的糯米糕組合運用、白薯更讓我明白了、洋蔥、土豆等脫穎而出，以免引起腹脹拓展應用，使血液回流不暢，加重水腫廣泛應用。

　　6關註度、孕期應(yīng)經(jīng)常活動哪些領域，如輕微動作的體操或散步敢於挑戰，有利于血液循環(huán)，注意不要長時間站立建立和完善；

　　7提供了遵循、坐下或者臥躺時盡量抬高雙腳，利于血液回流大型；

　　8服務效率、睡覺前可做自我按摩，睡覺時最好采取側(cè)臥位重要意義，以左側(cè)位為佳統籌發展，否則會加重下腔靜脈的壓迫，使水腫更加嚴重體系；

　　9生產製造、可適當(dāng)?shù)卮┚o身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度攜手共進。