如果你在懷孕期間突然變得很胖，那么很遺憾地告訴你非常重要，你的孩子將來變成小胖墩兒的可能性會非常大培養。也許你會覺得密度增加，在懷孕前自己根本就不胖培訓，這種短暫性的肥胖怎么會遺傳呢發行速度？

　　最近美國哈佛醫(yī)學(xué)院又掀起了一場孕媽媽“可胖范圍”之爭文化價值，既不影響胎兒健康增多，又能確保寶寶出生后健康生長創新能力，懷孕的媽媽的“可胖范圍”到底是多少呢新品技？

　　有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，是用來衡量懷孕期間母親應(yīng)該胖多少的求得平衡。但是深入交流，最新的調(diào)查研究表明，在過去的這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下加強宣傳，媽媽們生胖寶寶的幾率很高臺上與臺下。 在調(diào)查中，這些媽媽們都根據(jù)推薦的“可胖范圍”體重增加了不少技術發展，不過和那些未達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的媽媽們相比集聚效應，她們的孩子在3歲的時(shí)候體重就超標(biāo)的風(fēng)險(xiǎn)增高了4倍。當(dāng)然那些超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的媽媽們就更不用說了重要手段。

　　孕期增重與否之爭

　　懷孕的媽媽們每天都在補(bǔ)充營養(yǎng)囤積脂肪互動講，到底應(yīng)該在孕期胖多少才比較合適？這個(gè)對胎兒和母體的健康都很有幫助的體重增長幅度可以被稱為“可胖范圍”研究與應用。哈佛醫(yī)學(xué)院的艾米莉-奧肯(Emily Oken)博士說：“顯然飛躍，懷孕的媽媽們不應(yīng)該像過去推薦的標(biāo)準(zhǔn)那樣增加太多體重∪鎱f議！?/p>

　　不過到目前為止重要部署，這個(gè)新研究并沒有給出新的最合適的“可胖范圍”。懷孕的媽媽們一定要適當(dāng)?shù)卦黾又竟ぞ?，不過也許她們照著過去給出的“可胖范圍”的最低限度胖下去應(yīng)該還算是安全的智慧與合力。

　　這場“可胖范圍”風(fēng)波源于最初擬定這個(gè)范圍標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，也就是1990年重要的角色，美國醫(yī)學(xué)部援引了一個(gè)私人的非政府組織給與聯(lián)邦政府的建議開放要求，當(dāng)初這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)懷孕前女性的體重為基礎(chǔ)，然后計(jì)算她們的BMI值平臺建設，也就是說通過身高和體重的一個(gè)公式服務機製，計(jì)算出她們的可胖范圍貢獻力量。 那些BMI值在18-23之間的女性，可胖范圍大概是11.3-15.9公斤大幅拓展。舉個(gè)例子發行速度，如果在給定的身高下，這個(gè)女性的BMI值比較高與時俱進，那么她們就要少胖一點(diǎn)性能，相反如果這個(gè)女性的BMI值比較低，那么她可胖的余地就大一些了綜合運用。

　　饑餓激素和寶寶肥胖

　　為什么懷孕的媽媽們在懷孕的時(shí)候體重增加過多就會增加小寶寶肥胖的風(fēng)險(xiǎn)供給，這一點(diǎn)目前還不是很清楚，不過可以確信的是體系，在懷孕期間有糖尿病的媽媽容易生更胖的寶寶保障性，而且這些寶寶們在將來有很高的變得肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)結(jié)論暗示著在母體中的一些因素會影響寶寶們的將來開拓創新，這并不是暗指某種不好的健康習(xí)慣持續發展。

　　就算是受過良好的教育并且身體很健康的女性也會同樣影響她們的寶寶，這其中就包括懷孕期間母體的控制饑餓感的“饑餓激素”促進善治，它能夠調(diào)節(jié)人的胃口擴大，防止人體攝入過多脂肪。當(dāng)人體營養(yǎng)過拾l揮效力；蛘郀I養(yǎng)不良的時(shí)候新格局，都可能造成“饑餓激素”分泌紊亂。 在胎兒腦部發(fā)育時(shí)期安全鏈，母親體內(nèi)分泌過多或者太少的饑餓激素顯示，都會改變胎兒對這種激素的感知靈敏度，食欲調(diào)節(jié)出問題的孩子長大后往往會變得肥胖真正做到。越來越多的證據(jù)表明科普活動，在懷孕時(shí)期采取措施，能夠預(yù)防孩子今后過度肥胖強化意識，出生前的種種因素會影響一個(gè)人成年后新陳代謝的狀況長期間。胎兒已經(jīng)有控制適當(dāng)食欲的機(jī)能，但他也無法決定自己的食量現場，因?yàn)樗麛z入的所有營養(yǎng)都來自母親高端化。注意這種控制機(jī)能可能受到來自母體激素的影響，變得過于靈敏或者太遲鈍我有所應。

　　另一方面提單產，在懷孕期間體重猛增對于母親的健康也很不利，比如她們在孕期增加的體重也很難減掉至關重要，讓自己變成一個(gè)胖子發展空間。

　　不過效果，如果在懷孕期間節(jié)食和挑食，會使自己不能獲得充分的卡路里連日來，體重增加過少快速融入，會使得寶寶不足重的風(fēng)險(xiǎn)增高認為，這可能會對小寶貝非常不利系統。就算你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)懷孕期間體重增加得太多，也千萬不可以指望著通過節(jié)食保持好身材更合理，你的寶寶仍舊不停地需要熱量和營養(yǎng)適應能力。沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，你絕不能減少對食物的攝取各方面。一個(gè)減少體重的計(jì)劃可以使你體內(nèi)的鐵和葉酸防控，還有其他重要的維生素和礦物質(zhì)都變得很低。

　　你體重遞增的方式比你在9個(gè)月之中所增加的體重更為重要適應性。在妊娠初期三個(gè)月堅實基礎，增重應(yīng)當(dāng)最少，大約是1到2公斤重要作用，然后每一個(gè)月持續(xù)增加1到2公斤等地。最后三個(gè)月中體重增加得最多，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒和胎盤生長得最迅速尤為突出。(作者/Gail)