鐵是血紅蛋白表現、肌紅蛋白提供了遵循、細(xì)胞色素酶類以及多種氧化酶的組成成分傳遞。它與血液中氧的運(yùn)輸，和細(xì)胞內(nèi)生物氧化過程有著密切的關(guān)系深入。因此效高，鐵是造血原料之一。

　　孕婦每天的需鐵量為15毫克基礎，除了維持自身組織變化的需要外性能，還要為胎兒生長供應(yīng)鐵質(zhì)。鐵是供給胎兒血液和組織細(xì)胞的重要元素對外開放。胎兒除了攝取日益增長所需要的鐵質(zhì)之外技術創新，還需要在肝臟中貯存一部分鐵質(zhì)。同時資料，母體還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)廣泛應用。

　　輕度缺鐵性貧血是妊娠期較常見的一種并發(fā)癥。輕度貧血對于妊娠及分娩的影響不大橫向協同，而重度貧血可以引起早產(chǎn)哪些領域、低體重兒或者死產(chǎn)。整個妊娠期胎兒及母體紅細(xì)胞生成需要鐵大約800毫克不斷創新，尤其在妊娠最后3個月建立和完善，胎兒除了造血之外，胎兒的脾臟也需要貯存一部分鐵規模。為了預(yù)防妊娠貧血穩定發展，孕期必須吃足量的含鐵食品。

　　富含鐵的食物有：動物的肝優化上下、心能力建設、腎、蛋黃生產體系、瘦肉、黑鯉魚很重要、蝦能力和水平、海帶、紫菜、黑木耳研究、南瓜子高效、芝麻、黃豆提高、綠葉蔬菜等機構。如果孕婦單吃植物性食品，植酸有礙鐵的吸收交流，單吃動物性食品吸收鐵較多一些基礎。如果將動、植物食品混合吃還不大，鐵的吸收率可以增加一倍高產。因?yàn)楦缓S生素C的食品能促進(jìn)鐵的吸收。

　　然而發揮作用，鐵元素也并非多多益善良好。人體小腸粘膜細(xì)胞中，有與鐵結(jié)合的特異蛋白質(zhì)銘記囑托。當(dāng)食物中的鐵被小腸上段吸收后引領，經(jīng)過生物化學(xué)反應(yīng)使吸收的鐵進(jìn)入血液，轉(zhuǎn)化成運(yùn)鐵蛋白運(yùn)轉(zhuǎn)到全身示範，以鐵蛋白和含鐵血黃素的形式貯存在各臟器和組織中應用前景。正常情況下，人每天由糞製度保障、尿動手能力、汗液排泄的鐵與吸收的鐵保持平衡。

　　如果孕婦長期偏食富含鐵的食物意見征詢、藥物或者酒類提升，就會使身體內(nèi)的鐵含量增多。研究表明的必然要求，高鐵比高膽固醇更危險研究成果，極容易誘發(fā)妊娠合并心臟病或者乙型肝炎等疾患。鐵的含量過多可以導(dǎo)致稀有的遺傳病——青銅色糖尿病或地中海貧血完善好，濫用鐵劑藥物補(bǔ)血會加劇類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎大面積。澳大利亞曾有人因?yàn)E用鐵劑使肺炎惡化。