3.不要過(guò)多走路開放要求，鞋跟高低要適宜影響。注意腿部保暖，特別是天氣寒冷時(shí)。

　　4.腿腳肌肉發(fā)生痙攣時(shí)勇探新路，立即將腿部伸直，腳掌往身體方向上翹，或讓別人抓住腳往身體方向扳動(dòng)，這樣可很快解除痙攣供給。

　　不適9 肋緣疼痛

　　在懷孕晚期由于子宮底部不斷上升，對(duì)肋緣造成一定的壓迫實事求是，或有時(shí)因胎兒在子宮里動(dòng)作激烈刺激肋緣進行探討，都會(huì)使孕婦感到肋緣疼痛，特別是到了36周時(shí)服務水平，這種疼痛更加頻繁最新。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.待胎兒的頭進(jìn)入骨盆后，疼痛癥狀往往會(huì)自行消失處理方法，孕婦不必過(guò)于緊張重要作用。

　　2.在出現(xiàn)疼痛時(shí)平身躺下，孕婦自己或丈夫用手稍微托扶著肋緣關規定，輕輕地進(jìn)行按摩發展基礎，疼痛可以得到緩解。

　　不適10 靜脈曲張

　　在懷孕時(shí)特別是到了晚期建強保護，有些孕婦的小腿同期、腳背發(fā)生靜脈曲張，使局部產(chǎn)生發(fā)脹真正做到、酸痛、麻木和乏力等不適創新延展。如果發(fā)生在外陰強化意識，可以導(dǎo)致陰唇水腫，出現(xiàn)發(fā)脹下墜感基本情況。出現(xiàn)這種現(xiàn)象現場，是因下肢血液回流不暢，使靜脈血淤積在下肢而引起力量，多見(jiàn)于孕前從事久坐我有所應、久站工作的孕婦。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.避免用過(guò)冷或過(guò)熱的水洗澡，使用與體溫接近的水較為適宜至關重要。防止發(fā)生便秘或咳嗽發展空間，外陰?kù)o脈曲張時(shí)禁止騎車(chē)和性生活。

　　2.在剛一開(kāi)始發(fā)生靜脈曲張時(shí)有所應，就要避免久站足了準備、久坐，經(jīng)常變換體位休息著力提升。久坐時(shí)經(jīng)成羁虄群?；顒?dòng)一下腳部，避免雙腿交叉融合、盤(pán)腿而坐及蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)深入闡釋。

　　3.睡眠時(shí)用枕頭墊高雙腿，促使靜脈血回流完成的事情。平時(shí)避免下肢物聯與互聯、外陰及腹部穿著過(guò)緊，必要時(shí)在早晨下床前先將腿抬高進入當下，穿上彈性襪再下床堅實基礎。

　　4.外陰?kù)o脈曲張時(shí)應(yīng)該適當(dāng)臥床休息，躺臥時(shí)采取側(cè)臥位有助于減輕局部腫脹和對(duì)外陰的壓迫感重要作用。

　　不適11 呼吸困難

　　懷孕晚期增大的子宮把橫膈膜推向胸腔等地，導(dǎo)致胸腔變小，影響心肺的活動(dòng)尤為突出。除此之外規定，血液容量增加也會(huì)加重孕婦的心臟負(fù)擔(dān)，由此使孕婦容易出現(xiàn)呼吸短促空間載體。這種情形一直持續(xù)到胎頭進(jìn)入骨盆后才會(huì)有所緩解高質量。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.衣著要寬松，避免穿著較緊的胸衣重要組成部分、內(nèi)衣流程、內(nèi)褲和外裝，避免在人多空氣不夠流通的場(chǎng)所久留勃勃生機。

　　2.睡眠時(shí)采取側(cè)臥位助力各業，如果感到呼吸困難可以采取半側(cè)臥位，而且應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生提供有力支撐。

　　不適5 多汗

　　隨著胎兒逐漸長(zhǎng)大應用，孕婦的血液循環(huán)加快，血容量增多品率，導(dǎo)致皮下血管擴(kuò)張以加速散熱相貫通。由此，孕婦經(jīng)常會(huì)感到身體很熱，稍微一活動(dòng)就會(huì)出汗自動化方案，特別是在夏天緊密協作。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.經(jīng)常洗一洗溫水澡，這樣既可保持身體清潔互動講，也會(huì)使孕婦感到舒爽一些穩定性。

　　2.當(dāng)身體出汗過(guò)多時(shí)，為了避免脫水應(yīng)該補(bǔ)充一些淡鹽水過程中。

　　3.穿著透氣去突破、吸汗的內(nèi)衣內(nèi)褲，外衣薄厚要適宜達到。

　　不適6 眩暈

　　有時(shí)孕婦站立得時(shí)間較久時(shí)智能設備，就會(huì)感到眩暈、眼冒金星行業分類、天旋地轉(zhuǎn)技術特點，甚至發(fā)生暈厥。出現(xiàn)這種現(xiàn)象發展邏輯，是由于孕婦站立較久凝聚力量，使血液大部分淤積在骨盆和下肢，導(dǎo)致回流心臟的血液減少聽得進，影響腦部的血液供應(yīng)新的力量，由此發(fā)生眩暈。另外便利性，有時(shí)眩暈是由于血容量增加全面展示，血液紅細(xì)胞被稀釋而導(dǎo)致的生理性貧血所引起。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.避免長(zhǎng)時(shí)間站立深刻認識，或猛然變換姿勢(shì)核心技術。

　　2.在條件允許時(shí)，平時(shí)注意將雙腿抬起主動性，放在桌上或其他可以促進(jìn)血液回流的地方創造性。

　　不適7 背部疼痛

　　懷孕后內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生的改變，使骨盆關(guān)節(jié)韌帶及支托脊柱的韌帶變得軟而松弛道路，增大的子宮導(dǎo)致腹部肌肉韌帶牽拉規模設備、伸張，使腰椎骨骼的彎曲度增大責任製。在這些因素影響下十分落實，孕婦越來(lái)越大的腹部更為向前地突出倍增效應，由此產(chǎn)生背部疼痛規則製定。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.穿柔軟輕便的低跟鞋或平跟鞋，避免長(zhǎng)時(shí)間站、坐關規定、走及做彎腰動(dòng)作發展基礎、提重物，走路時(shí)注意擺動(dòng)骨盆建強保護，這樣都可減輕背部不適同期。

　　2.較有效的方法是在背部疼痛時(shí)注意休息。休息時(shí)將枕頭坐墊類(lèi)柔軟物品放在腘窩下面使命責任，使孕婦的背部盡量感到舒服一些效果。

　　3.睡眠時(shí)最好睡在稍硬一些的床板上，適宜采取左側(cè)臥位并雙腿屈曲情況較常見，這樣也可幫助減輕腰背部的負(fù)擔(dān)可持續。

　　4.起床時(shí)避免過(guò)度伸張脊背，以免引起背部扭傷體製，使疼痛加重構建。

　　5.攝取鈣質(zhì)會(huì)幫助減輕背部疼痛，痛得厲害時(shí)用熱水袋熱敷一下也可幫助緩解癥狀服務延伸。

　　不適8 腿肌痙攣

　　在懷孕中后期共創輝煌，很多孕婦可能會(huì)在睡夢(mèng)中，因小腿或腳部肌肉的突然痙攣而醒來(lái)進一步。發(fā)生這種現(xiàn)象除了與血液中的鈣離子濃度下降有關(guān)大部分，日益增大的子宮壓迫小腿或腳的神經(jīng)傳導(dǎo)，也是一個(gè)引發(fā)因素應用的因素之一。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.從懷孕中期開(kāi)始解決，按照醫(yī)生的囑咐堅(jiān)持每天補(bǔ)充鈣片、維生素D制劑敢於監督，飲食上攝取富鈣及富維生素B1的食物幅度。

　　隨著子宮日漸增大，孕婦會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀重要的作用，胃里脹滿(mǎn)貢獻、尿頻尿痛、腰背疼痛……應(yīng)該怎樣護(hù)理以減輕這些不適穩中求進？

　　不適1 胃腸脹氣

　　從懷孕第2個(gè)孕月起統籌，體內(nèi)孕激素逐漸增多，導(dǎo)致胃酸分泌減少協同控製，胃腸道的正常蠕動(dòng)功能下降振奮起來，氣體增加，引起胃腸脹氣利用好。這也會(huì)使食道下段控制胃酸返流的肌肉松弛深入各系統，加之逐日增大的子宮對(duì)胃進(jìn)行擠壓解決問題，使胃內(nèi)容物排空減慢，也加重了胃腸脹氣作用。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.盡量少吃產(chǎn)氣性食物相互配合，如忌吃豆?jié){、豆類(lèi)及大量蔗糖等脹氣食物著力增加，多吃富含纖維的蔬菜關鍵技術、水果及粗雜糧等。

　　2.每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣深入，堅(jiān)持進(jìn)行適宜運(yùn)動(dòng)技術研究，如散步、孕婦體操及孕婦瑜伽等開展研究，避免形成便秘結論。

　　不適2 尿頻尿痛

　　懷孕早期由于盆腔充血，子宮日漸增大質生產力，膀胱受到壓迫適應性強。同時(shí)，在某些性激素的作用下先進的解決方案，膀胱肌肉松弛拓展，張力下降，發(fā)生尿潴留宣講活動，容易使膀胱發(fā)生感染不斷進步。因此，在懷孕早期孕婦往往出現(xiàn)尿頻尿痛等感染癥狀效率；快到臨產(chǎn)時(shí)規模，由于胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，尿頻癥狀重又出現(xiàn)講道理。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.每天攝取足夠的水分發展目標奮鬥，避免經(jīng)常憋尿。一旦發(fā)生感染應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療更多的合作機會，直至感染消失延伸。

　　2.每天清潔會(huì)陰部，避免細(xì)菌由肛門(mén)上行至尿道服務好，造成膀胱感染新趨勢。

　　不適3 流涎癥

　　在懷孕早期，某些孕婦會(huì)出現(xiàn)唾液分泌過(guò)多的現(xiàn)象共謀發展，大約每天1000-2000毫升學習，這是懷孕的一種生理表現(xiàn)，不必過(guò)于在意。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.可以通過(guò)咀嚼口香糖或吸吮糖果來(lái)減輕癥狀方案。

　　2.使用收斂性漱口水，可以幫助去除口腔中的異味明確了方向。

　　不適4 疲倦

　　懷孕早期更高要求，孕婦經(jīng)常會(huì)感到疲倦，即或睡了很多覺(jué)仍會(huì)這樣新技術，到了晚上更是如此共同學習，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應(yīng)有關(guān)。到了懷孕晚期深入，日漸增大的子宮會(huì)使孕婦的身體變得越來(lái)越沉重效高，也容易使孕婦感到疲倦。

　　護(hù)理跟進(jìn)法：

　　1.保持充足的睡眠基礎，不必為自己經(jīng)常疲倦而在意性能，最好每天中午也睡上一覺(jué)，避免過(guò)度活動(dòng)對外開放，特別是在懷孕晚期技術創新。

　　2.家人多分擔(dān)家務(wù)，盡量讓孕婦多休息資料，并注意減輕工作壓力廣泛應用。

　　3.注意攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是B族維生素含量豐富的食物橫向協同，如花生哪些領域、大豆、肝不斷創新、白薯建立和完善、山芋及不太精細(xì)的面粉、蕎麥面等參與水平，以營(yíng)養(yǎng)大腦神經(jīng)細(xì)胞大型，減輕疲勞。