你是否存在這些飲食誤區(qū)

　　誤區(qū)一：營養(yǎng)多總比少強

　　很多準媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養(yǎng)數據顯示，殊不知營養(yǎng)過剩的一個直接后果就是導致肥胖參與能力，不僅增加妊娠糖尿病大幅增加、妊娠高血壓綜合征的發(fā)生危險數據，還 可能導致巨大兒出生，增加難產(chǎn)不容忽視，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷講理論；而且巨大兒出生后容易發(fā)生低血糖、低血鈣不要畏懼、紅細胞增多癥等，同時也是成年后患肥胖問題、糖尿病逐漸顯現、心血管病的潛在 因素。

　　誤區(qū)二：孕期補鈣系統穩定性，多多益善拓展基地。

　　準媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數(shù)孕婦孕期都補鈣實力增強，但是有些準媽媽體內(nèi)并不缺鈣也盲目進補體系流動性，這樣就適得其反了。超量補鈣帶來全新智能，會增加腎結(jié)石的危險實現了超越，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進作用。故正常孕婦應盡量從膳食中獲取鈣去完善，缺鈣孕婦可在醫(yī)生指導下服用鈣制劑橋梁作用。

　　誤區(qū)三：維生素補充要早，多點沒關(guān)系求索。

　　孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛讓人糾結，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用空間廣闊，維生素C超大量可導致流產(chǎn)至關重要。所以，應從孕中期開始補充維生素制劑服務品質，提倡優(yōu)先選擇食物補充的發生。

　　誤區(qū)四：主食沒營養(yǎng)盡量少吃組成部分。

　　主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量狀態、維持血糖技術節能。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少廣泛認同，易發(fā)生低血糖國際要求，產(chǎn)生對神經(jīng)系統(tǒng)有毒性作用的酮體。

　　誤區(qū)五：體重增加沒關(guān)系鍛造，產(chǎn)后再減肥競爭激烈。

　　這種想法非常錯誤，孕婦的體重是孕期判斷營養(yǎng)狀況的指標之一改善，孕婦吃得過多空白區，熱量超標，營養(yǎng)失衡信息化，導致媽媽肥胖形勢，胎兒過大，易發(fā)生妊娠期糖尿病和胎兒過大取得明顯成效，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合并癥和并發(fā)癥約定管轄。