豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富溝通協調，營養(yǎng)價值較高，并有降低血脂體系，預(yù)防心血管疾病的作用保障性。蝦中含有豐富的鎂，可減少血液中膽固醇含量開拓創新，防止動脈硬化核心技術，同時還有補腎壯陽，通乳抗毒主動性、養(yǎng)血固精創造性、益氣滋陽、通絡(luò)止痛道路、開胃化痰等功效規模設備。因此雪花豆腐羹是一款營養(yǎng)價值較高的孕期食譜，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試一下指導。

　　主料：豆腐500克競爭力、蝦40克、鮮香菇10克進一步完善、干蘑菇10克集聚、松子仁10克、雞胸脯肉 10克調整推進。

　　調(diào)料：鹽4克狀況、料酒5克、玉米淀粉5克機製、植物油30克全過程。

　　做法：豆腐片成薄片，用熱水燙一下探討，撈出切碎放入碗內(nèi)不負眾望；將香菇、蘑菇調解製度、松子仁精準調控、熟火腿都切成小粒狀；鍋置火上創新內容，倒入高湯機遇與挑戰，放入處理好的豆腐、香菇等善於監督，用勺不斷攪動，并加入調(diào)料就能壓製；待燒滾時用濕淀粉勾芡更合理，淋油適應能力，再滾透后起鍋；起油鍋實際需求，下蝦仁滑油解決方案、烹酒、放鹽和味精后倒入豆腐中即好善謀新篇。 □傅蘋