很多情況下可持續，產(chǎn)前的一段時(shí)間內(nèi)孕媽都要堅(jiān)持上班，這段時(shí)間可能仍要選擇在工作地點(diǎn)就餐緊迫性，那么引人註目，懷有小寶寶的準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何注意飲食健康呢提單產？

　　遠(yuǎn)離油炸食物 外面的油炸類(lèi)食物適應性，在制作過(guò)程中所用的食用油可能是已經(jīng)用過(guò)若干次的回鍋油敢於挑戰。這種反復(fù)沸騰過(guò)的油中有很多有害物質(zhì)更高要求，孕媽?xiě)?yīng)該遠(yuǎn)離。

　　拒絕味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中業務指導，孕媽?xiě)?yīng)少吃太咸的食物改進措施，以防止體內(nèi)水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫長足發展。

　　飯后吃水果 為了彌補(bǔ)新鮮蔬菜補(bǔ)充的不足高產，孕媽最好在午飯后30分鐘吃個(gè)水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素的缺乏發揮作用。如果辦公室清洗不方便，孕媽可以在早上出門(mén)前把水果清洗干凈逐步顯現，然后用保鮮膜包裹帶到公司銘記囑托。

　　謹(jǐn)慎挑選飲料 飲料應(yīng)挑選礦泉水和純果汁一類(lèi)的，含咖啡因或酒精的飲料對(duì)孕期不利自動化裝置，最好不要選擇示範。

　　攜帶袋裝牛奶 在外就餐的上班族孕媽需要額外補(bǔ)充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個(gè)不錯(cuò)的選擇有很大提升空間。如果辦公室沒(méi)有微波爐加熱運行好，別忘了挑選經(jīng)過(guò)巴氏殺菌消毒的牛奶。(辛玉)