網(wǎng)友：李寧老師您好意向，剛剛懷孕才一個(gè)月零幾天改進措施，吃什么東西比較好雙重提升，哪些東西不能吃集聚？請(qǐng)問核桃吃下去對(duì)孕婦有什么好處呢進行部署？

　　回答專家李寧(北京協(xié)和醫(yī)院著名營(yíng)養(yǎng)師)：孕早期創新科技，一般12~13周前近年來，胎兒很小講道理，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需要不多，除葉酸技術先進、碘等少數(shù)微量營(yíng)養(yǎng)素外更多的合作機會，其余大部分的營(yíng)養(yǎng)素需要量都與孕前相當(dāng)。注意均衡多樣安全就可以了情況正常。核桃中含有很多優(yōu)質(zhì)的脂類物質(zhì)行業分類，是寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必不可少的原料。每天一般吃1~2個(gè)核桃就可以了提高鍛煉。