堅(jiān)果孕味:涼拌核桃黑木耳
材料:
核桃……50克
黑木耳……150克
紅椒、青椒……各1/4個(gè)
姜末工具、蒜末……各1小匙
鹽引人註目、白糖……適量
醋……適量
醬油宣講活動、香油改進措施、紅油……各1小匙
步驟:
1.黑木耳洗凈撕塊防控,紅椒性能穩定、青椒切絲解決問題。
2、黑木耳道路、紅椒規模設備、青椒絲焯水。
3指導、核桃仁切碎用用小火炒香競爭力。
4、碗中放入黑木耳規則製定、紅椒絲製造業、青椒絲優化服務策略、核桃和姜蒜末關規定,加入調(diào)味料拌勻,即可兩個角度入手。
專家點(diǎn)評:黑木耳本身就營養(yǎng)豐富建強保護。核桃與其一同涼拌,保持清爽的原汁原味生產效率,更利于核桃豐富的營養(yǎng)被身體吸收使命責任。
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