材料：

　　松籽仁：50克

　　玉米临Y料！?00克

　　青豆……20克

　　胡蘿卜……20克

　　蔥末……1小匙

　　色拉油……2大匙

　　麻油……1小匙

　　鹽廣泛應用、味精……適量

　　水淀粉……2小匙

　　步驟：

　　1.松籽仁用水洗凈關註度，放在油鍋里炸到顏色稍微金黃，備用哪些領域。將胡蘿卜切成顆粒敢於挑戰。

　　2.在原鍋中放入油，熱至6成的時(shí)候求索，放入玉米粒讓人糾結，翻炒一下，再加入松仁和胡蘿卜粒炒穩定發展。

　　3.加入鹽基石之一、味精、蔥末能力建設，水淀粉勾芡，淋麻油裝盤生產體系，即可服務。

　　專家點(diǎn)評：玉米含有豐富的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)和脂肪能力和水平，而其中的纖維素具有利激腸蠕動(dòng)覆蓋、防止便秘的作用。與松仁同炒研究，可促進(jìn)抗體對維生素E的吸引高效。