名醫(yī)信箱：

　　您好達到！對于11月要坐月子的婦女來說，應該怎樣調理身體呢溝通機製？飲食方面應以什么為主相互融合？希望您能給我一個詳細的解答。謝謝敢於監督！

　　周女士

　　解答：廣州市中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師方如丹

　　產后婦女處于“多虛多淤”的生理狀態(tài)之中緊密協作，又有哺育嬰兒之勞頓規定，“致疾之易保障性，而去疾之難帶動產業發展，莫甚于此”。因此十分落實，必須加強產褥期保健倍增效應，以利于母嬰健康。產后氣血虧虛製造業，即要補虛和防止各種產后病發(fā)生優化服務策略，又要避免過補使機體失去平衡。飲食要富于營養(yǎng)，易于吸收真諦所在，且每日可達4~5餐指導，采用溫補和清養(yǎng)的食物為宜競爭力。不可過食油膩充分、生冷、辛辣的食品集聚，以免損傷脾胃競爭力，影響氣血和乳汁。

　　產后津虧腸燥狀況，易致大便難甚則引發(fā)痔瘡機製性梗阻。適當多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。如產后出現(xiàn)惡露不絕者全過程，可服用中藥生化湯丸集成應用，以促進子宮恢復。如產后乳汁不足不負眾望，可用黃芪50克高效流通，通草10克，母雞1只精準調控，黃酒一匙功能，旺火隔水蒸3~4個小時，空腹吃解決，有補氣養(yǎng)血通乳之功用預期。產后還易出現(xiàn)關節(jié)痛，俗稱“產后風”幅度，以冬結構、春之寒冷和潮濕季節(jié)多見。

　　11月雖未入冬貢獻，但產后也要注意肢體保暖規模最大，避免受冷及接觸冷水，可適量服用姜湯防控、姜醋成效與經驗、酒類以溫行血脈，驅散風寒堅實基礎，可以減少發(fā)病稍有不慎。