牛肉蘿卜湯

　　材料：牛肉150克、白蘿卜200克合作、香菜末10克

　　調料：姜末1小勺保持競爭優勢，小蘇打的必然要求、淀粉各少許競爭激烈，香油合規意識、鹽智能化、雞精各適量

　　做法：

　　1.將牛肉洗凈幅度，切成薄片凝聚力量，放入碗中有所提升，加小蘇打，少許鹽新的力量，姜末和淀粉拌均勻先進水平，使之入味；白蘿卜洗凈全面展示，切成薄片重要平臺。

　　2.用大火將水燒開，放入白蘿卜片煮開核心技術，煮至白蘿卜透明后下牛肉片攪散再開鍋即關火應用提升，加鹽、香油和雞精調味創造性，撒入香菜末即可發展的關鍵。    

　　推薦理由：牛肉含有豐富蛋白質道路、礦物質和維生素B族(包括煙酸、維生素B1和核黃素)真諦所在，牛肉蛋白質所含的人體必需氨基酸很多對外開放，所以它的營養(yǎng)價值很高；白蘿卜含有粗纖維深入交流研討，具有促進消化資料、增強食欲、加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用關註度。牛肉還是人體每天所需鐵質的最佳來源堅定不移。孕前，準媽媽吃牛肉有健脾益腎更讓我明白了、補氣養(yǎng)血和強筋健骨等功效迎難而上。