天氣太熱時(shí)孕媽咪的胃口一定也會(huì)打折扣相結合，可肚子里的胎寶貝還等著媽咪輸送營(yíng)養(yǎng)呢重要意義。愛心準(zhǔn)爸爸何不下廚做幾道清涼小菜開拓創新，爽爽孕媽咪的胃口。要知道過程中，一人吃好倆人補(bǔ)！

　　蔬菜豆皮卷

　　原料：豆皮1張能運用，綠豆芽50克達到，胡蘿卜絲20克，甘藍(lán)菜絲40克不可缺少，豆干50克蓬勃發展，精鹽特點、香油適量。

　　制作：先將甘藍(lán)菜洗凈重要性、切絲又進了一步、備用；胡蘿卜洗凈服務機製、去皮貢獻力量、切絲、備用大幅拓展；綠豆芽洗凈發行速度，豆干洗凈、切絲與時俱進、備用性能；將所有準(zhǔn)備好的原料用熱水燙熟，然后加少許精鹽和香油拌勻綜合運用；將拌好的原料均勻放在豆皮上供給，卷起，用中小火煎至表皮金黃實事求是；待放涼后切成小卷進行探討，擺入盤中即可食用。

　　爽口番杏菜

　　原料：新鮮番杏菜500克責任製，香醋十分落實、食鹽、蒜泥及香油適量規則製定。

　　制作：制作時(shí)一定要注意先將番杏菜清洗凈製造業，然后用滾水略燙一燙，瀝盡水后放入盤中關規定；再將香醋發展基礎、食鹽、蒜泥和少許香油調(diào)成汁建強保護，淋在放在盤中的番杏菜上同期，略腌一會(huì)兒食用，口味正好使命責任。

　　小特色：

　　這道清涼小菜吃起來(lái)鮮嫩可口效果，清涼舒爽，不愧是大自然賜予人們的一道清涼解暑的美味小菜強化意識。提醒一點(diǎn)長期間，沒有番杏菜也可用馬齒莧代替。

　　梅子沙拉菜

　　原料：新土豆半個(gè)現場，胡蘿卜半根高端化，玉米粒30克力量，煮雞蛋1個(gè)，小黃瓜1根提單產，梅子3-4顆深入實施，橙子半個(gè)，蘋果半個(gè)發展空間，梅子醬及沙拉醬適量效果。

　　制作： 先將蘋果及橙子榨汁，以此把梅子醬調(diào)汁足了準備，備用合作關系；將新土豆洗凈煮熟，切小塊深刻內涵，胡蘿卜洗凈切小條傳遞，水煮蛋切片；把所有準(zhǔn)備好的原料放入沙拉盤中貢獻，淋上調(diào)好的梅子醬汁和沙拉醬即可食用規模最大。

　　小特色：

　　這道小菜富含維生素A、B1統籌、B2最深厚的底氣、C，并具有獨(dú)特的香味振奮起來，很吊人的胃口品質，吃起來(lái)既開胃又爽口。