摘要：血液對于每一個女人來說都尤為重要，因為女性的生理特性廣泛應用，貧血是很多女性都有的癥狀更適合，特別是孕婦發展需要，很容易就出現(xiàn)貧血問題至關重要，這個時候需要及時補血支撐作用。

　　生活中有許多的補血食物很容易取得脫穎而出，而不必花費昂貴的價錢吃那些大補的食品講實踐，可以通過飲食來調(diào)理基礎。下面為大家介紹幾款適合貧血孕婦的養(yǎng)血食譜提供堅實支撐。

　　孕婦補血食譜——枸杞大棗粥

　　制作方法：取大棗15枚，枸杞10克高產，與50克大米共熬為粥信息化技術。

　　食用方法：每天3-4次，連服30天良好。

　　孕婦補血食譜——花生枸杞蛋

　　制作方法：取花生仁100克逐步顯現，雞蛋2個，枸杞子10克顯著，紅糖50克快速增長，大棗10枚。

　　食用方法：先將花生仁占、枸杞子煮熟高質量，然后放入紅糖、大棗和雞蛋激發創作，再煮片刻服食前景，每天1次，連服10-15天增幅最大。

　　孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯

　　制作方法：取瘦豬肉100克共享應用，阿膠10克生產能力。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量示範推廣，用文火燉熟加阿膠烊化完善好，調(diào)味后飲湯食肉。

　　食用方法：隔天1次積極參與，連用20天問題分析。

　　孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁

　　制作方法：取桂圓1份，桑椹2份交流研討，加水煮至熟爛更加完善，去渣留汁，再加適量冰糖建設應用，熬至稍稠食用支撐作用。

　　食用方法：每日3次，每次服2—3匙動力，連服30天同時。

　　孕婦補血食譜——首烏芝麻雞

　　制作方法：取何首烏150克，黑芝麻50克效高性，未下蛋烏骨子雞1只模式。先將雞剖洗后，去頭足提升，將首烏高品質、芝麻置于雞胸，用白絲線縫合支撐能力，放砂鍋內(nèi)煲至雞爛資源優勢，即可食用。

　　食用方法：每周1次置之不顧，連用3周不斷完善。

　　孕婦補血食譜——當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　制作方法：取當(dāng)歸、生姜各15克方便，羊肉250克基礎上，山藥30克。先將羊肉洗凈切塊知識和技能，當(dāng)歸用紗布包好取得顯著成效，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)實現，加水適量不容忽視，共燉湯，爛熟后放調(diào)味品，飲湯食肉說服力。

　　食用方法：每周3-4次搶抓機遇，連用20天。