受訪專家/廣東省第二中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師 徐莉

　　炎熱的天氣本就讓人難受，對準(zhǔn)媽媽們來說更是如此重要手段。盡管溫度那么高現場，但有的孕婦風(fēng)扇不敢一直吹高端化，空調(diào)不敢長時間用，西瓜我有所應、綠豆湯等寒涼的東西一概不敢碰提單產。而有的孕婦則百無禁忌，西瓜至關重要、冰淇淋輪番上陣來消暑降溫發展空間，從不忌口。在炎熱的天氣下有所應，孕婦是否需要消暑足了準備？又應(yīng)該如何防暑降溫？

　　消暑食物看體質(zhì)吃

　　盡管孕婦是特殊人群著力提升，但她們與普通人群也有許多共同點深刻內涵，例如在炎熱的天氣同樣需要消暑，甚至比一般人更容易產(chǎn)生各種不適感重要的作用。夏季消暑的方法有很多貢獻，通過飲食消暑便是其中之一。但是西瓜各方面、綠豆糖水等常見的消暑佳品防控，都被認(rèn)為過于寒涼而不適合孕婦食用成效與經驗。那么適應性，孕婦想要消暑需要吃什么呢？廣東省第二中醫(yī)院婦科主任醫(yī)師徐莉表示，其實孕婦并不需要過于懼怕“寒涼”的食物重要作用，正常的飲食對胎兒產(chǎn)生的影響并不大等地。

　　孕婦食用西瓜、綠豆湯等寒涼食物消暑并非不可以尤為突出，但要視體質(zhì)而定規定。熱性體質(zhì)的人對寒涼食物比較耐受，而虛寒體質(zhì)的人可能吃了寒涼食物空間載體，身體就會產(chǎn)生不適高質量，并因此影響到胎兒。但對寒涼食物不耐受這種情況即使在女性懷孕前也會存在重要組成部分，因此準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇消暑食物流程。徐莉提醒，即使熱性體質(zhì)的孕婦勃勃生機，在使用寒涼食物消暑時助力各業，也要注意適可而止，大量食用寒涼食物有可能對孕婦身體健康造成影響提供有力支撐，從而對胎兒健康發(fā)育不利應用。總的來說品率，孕婦是否能吃寒涼的食物消暑相貫通，應(yīng)該從自身體質(zhì)、孕周(大于三個月)技術發展、當(dāng)前的身體狀況等因素綜合考慮集聚效應。

　　另外，炎熱天氣重要手段，孕婦更需要注意補充水分互動講。白開水、淡茶水都可以損耗，但不建議飲用太冷的飲料講故事，這樣容易造成孕婦胃腸道不適，個別孕婦還會出現(xiàn)腹瀉癥狀性能穩定，一旦母體出現(xiàn)問題全面革新，對胎兒生長發(fā)育也會有影響。

　　注意防曬情況正常、適度嘆空調(diào)

　　孕婦在夏季要注意防暑行業分類，尤其是三伏天，暑熱濕盛提高鍛煉，準(zhǔn)媽媽們在太陽猛烈時盡量避免外出發展邏輯，戶外走動時建議打傘凝聚力量、戴帽等方式避免陽光直曬，而且衣著最好清爽吸汗聽得進，濕衣汗衫要勤換勤洗新的力量，以防暑濕侵襲。

　　“對于不少準(zhǔn)媽媽來說便利性，炎熱的夏季是個難熬的季節(jié)全面展示，但許多準(zhǔn)媽媽為了舒服，會長時間待在空調(diào)房內(nèi)深刻認識，并且把空調(diào)的溫度調(diào)得過低核心技術。”徐莉表示主動性，盡管這樣能享受到一時的舒適溝通協調，但如果溫度過低，加上室內(nèi)外溫差較大體系，很容易患上熱傷風(fēng)保障性，出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞責任製、發(fā)燒十分落實、頭痛等癥狀，如果晚上空調(diào)溫度過低還可能會引起腿抽筋等現(xiàn)象規則製定。所以製造業，孕婦使用空調(diào)溫度大概在26攝氏度左右就可以了，如果還感到熱關規定，可在身邊使用風(fēng)扇加速空氣流通組合運用，但不可以直吹。

　　徐莉提醒迎難而上，三伏天人容易因天熱而變得比較焦躁積極。孕婦應(yīng)該盡量秉承“心靜自然涼”的準(zhǔn)則，保持心態(tài)平靜堅持先行，精神安寧產業，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)，無論對自身的健康還是胎兒的發(fā)育都更有利情況較常見。文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 李朝 金小洣