很多女性讀者朋友懷孕以后都很注意補鈣新產品，比如牛奶發展、蝦皮良好、豆制品等含鈣豐富的食物都是孕婦餐桌上的主角貢獻，但是最近市民秦女士卻非常郁悶醒悟，因為自己已經(jīng)很注意補鈣了相對簡便，依然還出現(xiàn)了缺鈣現(xiàn)象，這是怎么回事呢規則製定？

　　“離預(yù)產(chǎn)期都快一個月了製造業，晚上睡覺竟然還是會出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，到醫(yī)院就診說我這是因為缺鈣引起的發揮效力，但是我每天早上都喝牛奶新格局，幾乎頓頓都少不了蝦皮和豆制品“踩?！闭谀暇┦兄形麽t(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科門診咨詢的秦女士非常郁悶顯示，一臉不解地詢問專家。

　　該院婦產(chǎn)科主任劉德佩介紹說真正做到，像秦女士這樣的準(zhǔn)媽媽并不在少數(shù)科普活動，雖然孕婦注意每天從食物中攝入的鈣不算少，但是維生素D的補充未必跟得上強化意識，加上很多孕婦夏季為了防曬幾乎很少曬太陽長期間。所以，不排除因為缺乏維生素D影響了鈣的吸收和利用機製，最終導(dǎo)致缺鈣全過程。

　　“食物中所含的維生素D較少， 但是香菇是個例外探討，香菇的維生素D含量很豐富不負眾望，香菇干品中鈣、磷調解製度、鐵等礦物質(zhì)含量也較多精準調控，鐵的含量比菠菜高出8倍以上，鋅的含量是奶粉應用的因素之一、大豆的3倍以上解決，這些都是人體機(jī)能不可缺少的礦物質(zhì)。孕婦不妨在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下適量增加香菇的攝入敢於監督》?！眲⒌屡褰榻B說，孕婦獲取維生素D的辦法除了食療還有曬太陽，太陽的紫外線能幫助人體合成維生素D貢獻。 楊璞