為了生一個聰明的寶寶綜合措施，不少準媽媽都會在孕期有意識地多吃些核桃傳承。有的準媽媽天天要吃10到20個核桃，還有的一口氣能吃下半斤小核桃建言直達。但這樣一來多種，準媽媽的身體就很快會發(fā)胖，而且還有可能造成孕期血糖異常充分發揮。

　　準媽媽在懷孕期間的確應該適當多吃一點核桃等堅果類食品發展成就。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高重要方式，吃得過多必然會因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖開展面對面，進而影響準媽媽正常的血糖、血脂和血壓。一般懷孕3進一步提升、4個月的時候吃點比較好空間廣闊，胎兒期26周開始至出生后2歲的這個階段，是胎兒腦部以及視網(wǎng)膜發(fā)育十分重要的階段改革創新。

　　還有就是知識和技能，最好是在早餐與午餐之間、午餐和晚餐之間吃新模式，或者可以在制作點心的時候放一些核桃實現，每天吃3至5個即可，并在炒菜時適當減少用油量組織了。文/瑪麗醫(yī)生