懷孕中期貢獻，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的物質(zhì)增加還不大，對(duì)鐵的需要量也隨之增加有效保障，此時(shí)的孕婦特別容易貧血技術發展，若此時(shí)孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不足，很容易出現(xiàn)頭暈、面無(wú)血色、乏力、易疲勞全面闡釋、指甲薄脆、胎兒生長(zhǎng)受限等不難發現。

　　一般輕度貧血無(wú)須治療貢獻法治，推薦下邊三個(gè)食療偏方，中孕貧血可以嘗試一下

　　大棗黑木耳補(bǔ)血方：取大棗15個(gè)發展需要，黑木耳15克攻堅克難，先將大棗木耳洗凈，至碗中泡發(fā)顯示，待泡開(kāi)后加適量冰糖和水雙向互動，上鍋蒸1小時(shí)，每日早晚各服一次設計能力。不僅吃棗品牌、黑木耳，湯也要喝光，每天要堅(jiān)持吃等形式。大棗養(yǎng)顏補(bǔ)氣益血技術的開發，黑木耳含鐵非常豐富，且具有益氣提供深度撮合服務、充饑服務品質、輕身強(qiáng)智的發生、止血止痛組成部分、補(bǔ)血活血等功效，兩者結(jié)合對(duì)治療貧血有良好的療效新的動力。

　　豆腐炒豬肝：取豆腐150克的過程中，豬肝100克，調(diào)料適量廣泛關註。首先將豆腐切丁促進進步，豬肝切片，先煎豆腐優勢領先，后加豬肝再炒迎來新的篇章，待豬肝炒熟透以后，加油推動並實現、鹽薄弱點、味精等調(diào)味，佐餐食用優化程度。肝臟中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如鐵積極性、維生素A、維生素C多種場景、維生素B2以及微量元素硒多元化服務體系，不論對(duì)于貧血的治療，還是對(duì)寶寶的健康發(fā)育都有非常好的功效擴大公共數據。

　　三紅湯：紅棗7枚深度、紅豆50克、花生紅衣適量核心技術體系，三種食材熬湯開拓創新，連湯一起食用，每天吃一次初步建立。如果沒(méi)有花生衣綜合運用，也可用沒(méi)有去衣的花生代替。

　　TIPS

　　另外的方法，日常飲食中可以適當(dāng)多吃雞蛋實事求是、核桃、榛子、花生服務水平、豬肝最新、雞血、綠葉蔬菜和魚(yú)肝油等處理方法，這些食物含鐵量非常豐富重要作用。在這基礎(chǔ)上，多吃些橙子習慣、橘子等富含維生素C的水果或蔬菜可有助于鐵的吸收充足。文/瑪麗醫(yī)生