信息時報訊(記者 張秀麗 實(shí)習(xí)生 劉如冰 通訊員 黃賢君 白恬)最近一組“孕期水果你吃對了么發展契機？測測你是否躲過水果雷區(qū)”的試題在女性中傳播質生產力。不少年輕女性測試后發(fā)現(xiàn)自己得分很低改革創新，不禁大呼：“原來孕婦吃水果有這么多禁忌數據顯示，我竟然這么無知機製性梗阻！”

　　廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院的營養(yǎng)科醫(yī)生曾青山在受訪時指出全面展示，該試題考不及格也很正常最深厚的底氣，答案和說法都過于夸張了協同控製。其實(shí)，健康的孕婦可以吃多種水果品質，重點(diǎn)是控制好量利用好。另外要注意，吃水果應(yīng)安排在餐后兩小時或者兩餐之間解決問題。

　　孕期水果怎么吃才健康系列？

　　試題1.以下哪項(xiàng)是孕媽咪不該吃的水果？

　　A蘋果 B西柚 C山楂 D香蕉

　　網(wǎng)上答案：山楂相互配合。山楂是宮縮的“小強(qiáng)”慢體驗，孕婦吃了容易流產(chǎn)。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：山楂有擴(kuò)張血管的作用智能化，心血管疾病患者吃了可以降血糖科技實力、降壓〗ㄔO！霸袐D進(jìn)食山楂會導(dǎo)致流產(chǎn)確實(shí)有點(diǎn)危言聳聽在此基礎上。孕婦進(jìn)食少量山楂是可以的O致用戶體驗！痹嗌奖硎咎峁┯辛χ?，若孕婦本身就有流產(chǎn)的先兆，有出血的傾向建議，進(jìn)食山楂確實(shí)會增加流產(chǎn)發(fā)生的概率品率。其他選項(xiàng)中，蘋果是比較中性的水果不斷發展，經(jīng)常吃肯定沒問題積極影響；西柚是一種偏涼的水果，香蕉血糖高緊密協作，孕婦可吃少量越來越重要。

　　試題2.夏天哪種水果最適合孕媽？

　　A桃子 B哈密瓜 C西瓜 D荔枝

　　網(wǎng)上答案：桃子規模。每天一個近年來，不可以貪吃。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：桃子本來就是夏天的水果發展目標奮鬥，孕婦吃沒有問題技術先進。中醫(yī)的角度還認(rèn)為桃子有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)陰生津的作用≌J為！跋窆芄戏蘸?、西瓜、荔枝此類時令水果反應能力，普通孕婦吃也是沒有問題的共謀發展。”但曾青山建議孕媽結構重塑，所有水果應(yīng)該在常溫下進(jìn)食聽得懂，盡量不要冷凍雪藏著吃。

　　試題3.患有妊娠高壓的孕婦適合吃哪種水果高質量發展？

　　A楊梅 B火龍果 C柿子 D李子

　　網(wǎng)上答案：柿子便利性。可抗菌重要平臺、消炎、降壓核心技術。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：楊梅應用提升、火龍果和李子所含纖維量也多，也有抗菌創造性、消炎發展的關鍵、降壓等功效。曾青山提醒孕婦規模設備，在吃柿子時真諦所在，一定不能空腹，如果沒有把握好時間段競爭力，空腹進(jìn)食充分，反而會引起腸胃不適。

　　試題4.以下水果可以緩解孕吐癥狀的是集聚？

　　A香蕉 B山竹 C石榴 D芒果

　　網(wǎng)上答案：芒果競爭力。芒果是止吐小能手，吃石榴反而會吐得更厲害哪些領域。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：酸酸甜甜的水果含豐富的維生素敢於挑戰，都是可以幫助許多孕婦緩解孕吐癥狀的。但值得注意的是建立和完善，有部分人對芒果不耐受提供了遵循，吃了會發(fā)生過敏，曾青山提醒大型，有過敏體征的孕婦不應(yīng)該進(jìn)食芒果來緩解孕吐癥狀服務效率。

　　試題5.孕晚期哪種水果不該碰？

　　A橙子 B葡萄 C獼猴桃 D榴蓮

　　網(wǎng)上答案：榴蓮可持續。榴蓮熱量很高主要抓手，容易使血糖升高體製，孕出巨大兒。

　　醫(yī)生點(diǎn)評：從該題的選項(xiàng)看創新科技，不僅僅是榴蓮服務延伸，葡萄的熱量和糖分也很高。在孕晚期具有重要意義，如果孕媽體重是較為標(biāo)準(zhǔn)的進一步，進(jìn)食此類高熱量的水果也無妨；如果體重已經(jīng)超重了強大的功能，血糖也較高了實際需求，那么榴蓮、葡萄等高熱量水果應(yīng)該慎重選擇優勢。