快報(bào)媽媽團(tuán)里的新手媽媽“寶貝我愛(ài)你”在群里向大家求助：“兩個(gè)月大的小孩一個(gè)星期沒(méi)有便便了生產能力，大家有什么高招嗎？”群里的姐妹爭(zhēng)相出謀劃策，幫她解決了難題。仔細(xì)一問(wèn)，原來(lái)是這位媽媽吃了辣子的緣故設計能力。究竟哺乳的媽媽們應(yīng)該對(duì)哪些食物忌口，記者采訪了天津市婦女兒童保健中心兒童保健科主治醫(yī)師李楠。

　　大多數(shù)哺乳媽媽飲食沒(méi)有禁忌

　　李醫(yī)師說(shuō)提單產，大多數(shù)哺乳媽媽在飲食上可以沒(méi)有什么禁忌，想吃什么就吃什么至關重要，不會(huì)影響寶寶發展空間，所以不要因?yàn)閲?yán)格限制飲食而影響媽媽享受哺乳的過(guò)程。乳汁會(huì)因?yàn)閶寢尦缘氖澄锒胁煌奈兜烙兴鶓?，所以吃媽媽喜歡的食物可以讓寶寶領(lǐng)略飲食文化的各種味道足了準備，習(xí)慣自家的烹飪特色。哺乳媽媽吃的食物品種多樣著力提升，嬰兒也就能跟著品嘗不同的味道深刻內涵。

　　有時(shí)嬰兒煩躁哭鬧或出現(xiàn)其他問(wèn)題可能會(huì)歸咎于哺乳媽媽吃的某樣食物。在最初6個(gè)月里重要意義，嬰兒的腸道壁沒(méi)有發(fā)育完全交流等，當(dāng)某些物質(zhì)從媽媽的消化系統(tǒng)通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)時(shí)，很容易引起嬰兒腸胃不適規劃。而且提高，由于嬰兒腸道功能有限，媽媽飲食中潛在的過(guò)敏原可能會(huì)通過(guò)母乳進(jìn)入嬰兒體內(nèi)進入當下，并進(jìn)入血液紮實。如果嬰兒比較敏感效高化，就會(huì)產(chǎn)生不適癥狀。

　　易造成哺乳期嬰兒不適的食物

　　乳制品：研究證明牛奶里的某種蛋白質(zhì)容易引起過(guò)敏投入力度，它能夠透過(guò)哺乳媽媽的腸道進(jìn)入乳汁創造，再通過(guò)嬰兒的未成熟腸道，少量進(jìn)入嬰兒的血液貢獻法治。如果哺乳媽媽的膳食中排除了乳制品環境，嬰兒的腸絞痛現(xiàn)象就會(huì)比較少見(jiàn)。通常對(duì)乳制品過(guò)敏的現(xiàn)象在6個(gè)月后會(huì)逐漸減少高質量，因?yàn)閶雰旱哪c道壁發(fā)育逐漸成熟后可以篩除潛在過(guò)敏原相對簡便。許多哺乳媽媽發(fā)現(xiàn)，如果她們自己不喝牛奶流程，寶寶就很少煩躁哭鬧合作。但她們可以多多少少吃點(diǎn)奶酪或酸奶，而不會(huì)影響寶寶助力各業。酸奶比等量牛奶含更多的鈣和蛋白質(zhì)極致用戶體驗，而且牛奶里潛在的過(guò)敏蛋白在酸奶發(fā)酵過(guò)程中轉(zhuǎn)變了。需要注意的是應用，如果哺乳媽媽不吃乳制品建議，要保證自己通過(guò)其他途徑獲得足夠的鈣質(zhì)。

　　辛辣食品：辣椒臺上與臺下、洋蔥用的舒心、大蒜及其他辛辣食品被母體的消化系統(tǒng)吸收技術發展，會(huì)改變奶的味道集聚效應。媽媽吃了這些辛辣的食物就會(huì)上火，通過(guò)乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重重要手段，如果喂奶時(shí)寶寶煩躁哭鬧或出現(xiàn)拉肚子互動講、便秘的情況，說(shuō)明這些食物使寶寶腸胃不適像一棵樹，就不要再吃了過程中。

　　含咖啡因的食物：早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的嬰兒慢得多，所以給早產(chǎn)兒喂奶的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品能運用。雖然有研究證明達到，媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會(huì)影響嬰兒的心跳，也不會(huì)影響嬰兒的睡眠不可缺少，但大量飲用還是可能對(duì)寶寶有影響蓬勃發展。所以，哺乳媽媽最好少攝入含咖啡因的咖啡積極回應、茶重要性、軟飲料又進了一步、巧克力以及某些感冒藥物。

　　酒精：酒精能迅速進(jìn)入血液多元化服務體系，并能通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)新的力量。大量飲酒會(huì)影響媽媽對(duì)孩子需求的反應(yīng)能力，使媽媽不能很好地照顧孩子便利性。媽媽長(zhǎng)期飲酒全面展示，可能會(huì)影響寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育。但是少量啤酒能使心情平穩(wěn)深刻認識，乳汁分泌增多結構，可適量飲用，不會(huì)對(duì)媽媽和嬰兒有害高效。

　　涼茶：有些媽媽喜歡喝涼茶溝通協調。但是涼茶性寒，媽媽喝涼茶后體系，可能引起寶寶大便變稀保障性，大便次數(shù)增多。

　　易產(chǎn)氣的食物：西藍(lán)花責任製、卷心菜十分落實、洋蔥等蔬菜里的某些物質(zhì)可能進(jìn)入媽媽的血液以及乳汁，再傳給寶寶規則製定，引起寶寶脹氣製造業。但是，這些蔬菜營(yíng)養(yǎng)豐富關規定，除非萬(wàn)不得已發展基礎，不要放棄食用。通常脹氣是可以避免的建強保護。經(jīng)常少量食用或?qū)⑹卟酥笫炝顺远簧酝?，可以減少脹氣的發(fā)生。

　　只含熱量的食品：盡量不要吃油膩或甜的食物使命責任，如用油炸薯片效果、糖及蛋糕代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常熱量較高合規意識，但營(yíng)養(yǎng)不足密度增加，只能提供短暫的能量。

　　易造成哺乳期嬰兒不適的藥物

　　進(jìn)入媽媽體內(nèi)的藥物也會(huì)進(jìn)入乳汁創新內容，所以機遇與挑戰，哺乳期在服用任何藥物之前，必須考慮藥物會(huì)不會(huì)影響寶寶探討，會(huì)不會(huì)影響乳汁分泌不負眾望。哺乳媽媽用藥高效流通，會(huì)影響到寶寶的身體，特別是影響寶寶的腎功能精準調控，嚴(yán)重的會(huì)影響肝臟代謝功能，損傷肝腎。例如解決，剖宮產(chǎn)后預期，因?yàn)楦共坑袀冢话惴置浜笮璺每股胤?。此時(shí)結構，藥物會(huì)通過(guò)母乳作用于寶寶身體，而寶寶本身沒(méi)有疾病不需要服用抗生素貢獻，很可能產(chǎn)生不利影響規模最大。如果藥物屬于必須服用的，最好選在給寶寶哺乳后立即服用統籌。大多數(shù)藥物服用1-2小時(shí)后最深厚的底氣，在乳汁中含量最高，用藥兩小時(shí)后再到哺乳時(shí)振奮起來，藥物在媽媽體內(nèi)的濃度已降低品質，對(duì)寶寶的影響降到最低程度。記者 陳靜