step1：雙腳微微分開并排坐在椅子上用上了，雙手分別抓著小啞鈴產品和服務，伸直微微抬起探索，腰背挺直眼睛直視前方資源優勢，保持自然呼吸也逐步提升。 step2：吸氣高端化，彎曲手肘向上保持90度角開拓創新，然后雙手舉拳向正上方，手肘和肩膀在同一直線上優勢與挑戰，保持腰背挺直經驗分享，雙腿和腹部肌肉收緊。 step3：然后吸氣
