從知道妻子懷孕起具體而言，趙先生就三天兩頭往家買大棗，他聽說孕婦容易貧血更合理，而大棗正是補(bǔ)血的佳品廣泛認同。然而，前不久簡單化，懷孕近6個(gè)月的妻子到醫(yī)院做檢查，結(jié)果微量元素檢查竟顯示她有點(diǎn)兒缺鐵性貧血。

　　“天天吃大棗宣講手段，怎么還會(huì)貧血呢？”趙先生和妻子都有點(diǎn)想不明白積極拓展新的領域。

　　采訪中配套設備，記者發(fā)現(xiàn)很多人都和趙先生夫婦一樣更優質，認(rèn)為大棗是補(bǔ)血佳品，其實(shí)推進高水平，這只是一個(gè)美麗的誤會(huì)脫穎而出。

　　和營養(yǎng)有關(guān)的貧血主要有兩種，一種是缺鐵性貧血生產創效，一種是缺乏葉酸結構、維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血。

　　先說缺鐵性貧血優化上下。大棗雖然含鐵比較豐富能力建設，但它同其他含鐵豐富的植物性食物一樣，所含的鐵吸收率極低生產體系，并不能被人體很好地利用服務。所以，靠吃棗補(bǔ)血能力和水平，很難覆蓋。

　　鄭州市中醫(yī)院保健科科長、元康職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校營養(yǎng)顧問薛玉珠指出研究，瘦肉增持能力、動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟等含鐵豐富的動(dòng)物性食物行業內卷，其中的鐵很容易被人體吸收追求卓越、利用，孕婦每周吃兩次動(dòng)物血參與能力、肝臟合理需求，要遠(yuǎn)勝于吃大棗補(bǔ)血。

　　再說缺乏葉酸充分發揮、維生素B12引起的巨幼紅細(xì)胞性貧血高質量。葉酸雖然廣泛存在于綠葉蔬菜中，大棗含葉酸也相對(duì)豐富選擇適用，但是葉酸極不穩(wěn)定管理，遇熱、遇光等很容易損耗業務指導，而人們平常吃的大棗多是加工過的干棗改進措施，其中的葉酸損耗不會(huì)少。另外長足發展，維生素B12主要存在于動(dòng)物性食物中今年，大棗中含量極少。

　　由此可見結構不合理，吃再多大棗動手能力，也很難預(yù)防和治療貧血逐步改善，相反，大棗棗皮中富含粗纖維提升，不易消化大大提高，對(duì)胃腸道有一定的損傷。所以研究成果，孕婦不宜多吃大棗有很大提升空間，一日兩三顆足矣。記者 王婭青