讀者夏小姐：我懷孕快五個(gè)月了，由于我的父母都患有糖尿病，我擔(dān)心自己孕期也會(huì)患病適應性，影響本人和胎兒的健康，請(qǐng)問我在飲食方面需要怎樣預(yù)防呢勞動精神？

　　國家二級(jí)公共營養(yǎng)師谷傳玲：糖尿病有一定的遺傳傾向，飲食方面最重要的原則是控制能量製度保障。4-6個(gè)月屬于孕中期預下達，建議比孕前每天多攝入200千卡的能量，大約是兩個(gè)大富士蘋果的熱量統籌推進。但不宜放開猛吃方案。具體建議如下：多采用蒸關鍵技術、煮、燉研究成果、焯的烹調(diào)方式取得了一定進展，少用煎、烤大面積、熏積極參與、炸；保證每天一斤新鮮蔬菜培養，特別是深色蔬菜交流研討；各類水果都吃，每天最好半斤形式；適當(dāng)吃些粗雜糧建設應用，做菜清淡少油。   沈陽晚報(bào)日漸深入、沈陽網(wǎng)記者 王禹哲