炎炎夏季資源優勢，準(zhǔn)媽媽還要拖著“球”到處跑適應性，實(shí)在是辛苦關鍵技術！不妨為她準(zhǔn)備幾道消暑菜肴基本情況，讓準(zhǔn)媽媽從心里涼爽一下結構重塑！

　　材料：鮮草菇250克信息化，冬筍200克可靠保障，瘦肉150克效果較好，面粉500克法治力量，蔥末全技術方案、姜末、精鹽共享、醬油信息化、香油、面肥生動、堿水各適量新型儲能。

　　做法：

　　1.將鮮草菇洗凈，去蒂新品技，下入沸水鍋內(nèi)焯透範圍，用冷水過涼求得平衡，瀝干水，切成小犊臻g廣闊≈陵P重要；瘦肉、冬筍洗凈服務品質，切成小丁的發生。

　　2.將面肥放入盆內(nèi)，加適量溫水調(diào)勻影響，再加入面粉新的動力，調(diào)好后，揉至軟滑指導，用濕白布蓋好廣泛認同，待面發(fā)酵后，兌入堿水流動性，然后將發(fā)好的面切成條鍛造，揪出若干小劑子，搟成圓皮具體而言。

　　3.將草菇丁工具、冬筍丁、瘦肉丁喜愛、蔥末重要的角色、姜末放入盆中，加入精鹽向好態勢、醬油平臺建設、香油，攪拌均勻即成包子餡貢獻力量。

　　4.將餡放入包子皮內(nèi)使用，做成包子，入籠蒸熟即可發行速度。

　　營養(yǎng)小提示

　　草菇性寒更加堅強，味甘，不僅菇肉肥嫩性能、味道鮮美初步建立，而且營養(yǎng)價(jià)值較高。它含有大量維生素C和蛋白質(zhì)供給，其中有8種人體所必需的氨基酸的方法，而且其脂肪含量低，又不含膽固醇，更具有消暑和降血壓的功效持續。