白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高探索創新，是孕婦食譜中不可缺少的元素之一。孕期研學體驗，準(zhǔn)媽媽吃白菜的做法有很多融合，可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇哦迎難而上。今天小編就來(lái)推薦幾款白菜類(lèi)的孕期食譜活動上，看看有沒(méi)有你喜歡的吧效高化。

　　肉絲白菜

　　原料：白300克用上了、豬肋條肉(五花肉)100克服務品質、香菜80克的發生、植物油30克、香油3克影響、甜面醬15克新的動力、大蔥15克的過程中。

　　做法：將豬肉切成細(xì)絲；將大白菜去幫留用嫩白菜心洗凈廣泛關註，順切成與肉絲等粗的細(xì)絲促進進步；香菜摘去葉留梗洗凈切成3厘米長(zhǎng)的段；蔥去皮洗凈切成絲備用優勢領先。

　　將植物油放入鍋內(nèi)燒熱迎來新的篇章，先放入肉絲煸炒，再加入蔥絲推動並實現、面醬炒勻薄弱點，然后放入白菜翻炒，至白菜約七成熟時(shí)優化程度，加入香菜段積極性，攪拌均勻，淋入香油即成不斷豐富。

　　白菜奶汁湯

　　原料：白菜心5克實施體系、牛奶50克、精鹽5克各有優勢，味精0效果較好。5克、雞湯(肉湯亦可)150克持續、濕淀粉少許開拓創新、食油、雞油各少許必然趨勢。

　　做法：白菜去筋洗凈綜合運用，切成4。5厘米長(zhǎng)的方法，1。5厘米寬的條進行探討，放入水中煮熟 撈出落到實處，控去水分。

　　另鍋置火上最新，放入食油燒熱技術創新，例入湯，再加入味精重要作用、精鹽持續向好、白菜， 燒一兩分鐘充足，放入牛奶進展情況，開(kāi)鍋后的積極性，勾入淀粉，淋上雞油至關重要，盛入盤(pán)中即可不久前。

　　奶油白菜

　　原料：大白菜250克、鮮牛奶50克提升行動、火腿末能力建設、精鹽、味精研究進展、濕淀粉無障礙、鮮湯、植物油各適量快速融入。

　　做法：大白菜洗凈認為，切成4厘米長(zhǎng)小段；鍋置火上意料之外，下油燒至五成熱文化價值，倒入大白菜焐油后撈出。

　　鍋復(fù)上火效果，倒入鮮湯有所應、鮮牛奶，加精鹽合作關系、味精燒沸著力提升，再倒入大白菜燒3分鐘，濕淀粉勾芡傳遞，撒入火腿末融合，淋油裝盤(pán)即成。

　　準(zhǔn)媽媽快來(lái)試試以上白菜類(lèi)營(yíng)養(yǎng)食譜吧相關性。