1.腰酸背痛

　　Why？原因

　　延續(xù)懷孕中期的腰酸背痛，后期依舊困擾著很多準(zhǔn)媽媽，因為后期胎兒重量增加的速度更快傳遞，把子宮撐得更大大幅增加，迫使脊椎向前傾建設，造成背痛的機會更多大局。這時近年來，更要注意以正確站姿和坐姿，減緩腰酸背痛共創輝煌。還有避免做粗重的工作高效流通，造成韌帶與關(guān)節(jié)更大的壓迫。 正確的站姿：

　　背部保持垂直精準調控，不能駝背，肩膀向后而非向前傾應用的因素之一。

　　正確的坐姿：

　　坐在椅子上解決，背部向后靠，最好緊靠椅子敢於監督，讓背部有所支撐幅度，雙腳平放在平地上，不要翹腿重要的作用。

　　【產(chǎn)科專家建議改善方式】

　　齊紅霞主任：

　　子宮增大貢獻，壓迫性日增，有的孕婦還造成恥骨聯(lián)合分開或發(fā)炎穩中求進。以局部熱敷或按摩可改善不適統籌。穿彈性襪，預(yù)防靜脈曲張協同控製。

　　白曉濤主任：

　　坐著時振奮起來，椅子上放個靠墊，支撐背部利用好。躺著時深入各系統，小腿下放個墊子，讓血液循環(huán)變得比較好系列。

　　衡宗華主任：

　　保持正確姿勢作用，抬頭挺胸，讓重量平均放在骨骼上慢體驗，能有效減緩腰酸背痛的不適著力增加。因為彎腰駝背，當(dāng)壓力往下時保護好，脊柱會不自主的彎曲組建，就容易覺得腰酸背痛。提醒孕婦特點，放慢動作深刻變革，藉由輔助姿勢平衡韌帶的拉扯，記住，要靠3對韌帶支撐約6~10公斤的肚子質生產力，本來就很辛苦適應性強。當(dāng)然，孕期避免做粗重的工作也是很重要的先進的解決方案。

　　名詞解釋——恥骨

　　骨盆由尾拓展、髂、坐宣講活動、恥骨融合而成不斷進步，恥骨聯(lián)合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶效率。懷孕時體內(nèi)分泌的激素使恥骨聯(lián)合逐漸分開規模，韌帶隨之松弛。疼痛部位在陰毛的上端講道理，在蹲下拿重物發展目標奮鬥，或排便時都有疼痛感。嚴(yán)重時更多的合作機會，會邁不開腿走路延伸，或者使不上勁。

　　待產(chǎn)時爬樓梯服務好？無稽之談

　　很多產(chǎn)婦反映在產(chǎn)程還沒什么進展的時候新趨勢，個別醫(yī)生會建議她們爬樓梯，以加速進展發展邏輯。但白曉濤主任指出凝聚力量，這應(yīng)該是誤傳，醫(yī)生最多建議產(chǎn)婦“去走走”聽得進，而不是“爬樓梯”新的力量。因為挺個肚子上上下下爬樓梯是很危險的事，萬一看不到地而踩空跌倒便利性，反而會造成更大的傷害全面展示。另外，有一說蹲在地上擦地新技術，可以加速子宮頸打開共同學習，白曉濤主任說，這也是危險動作深入，產(chǎn)婦不宜輕易嘗試效高。

　　2.睡不好

　　孕婦睡不好？建議采左側(cè)睡姿比較舒服

　　到了懷孕后期基礎，因為子宮愈來愈大性能，造成的腹壓也隨之增大多種方式，已不可能仰躺安然入睡了，建議采左側(cè)睡姿會比較舒服技術創新。

　　由于左側(cè)臥位可以供給胎兒較多的血液深入交流研討，讓寶寶在媽媽肚子里，會覺得更舒服廣泛應用。所以關註度，從胎兒健康考量，準(zhǔn)媽媽最好選擇左側(cè)臥位哪些領域。

　　左側(cè)臥位讓孕婦睡覺覺得舒服的原因是敢於挑戰，不僅有利于子宮右旋緩解，同時建立和完善，還可避免增大的子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管探索，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，有利于胎兒的生長發(fā)育和預(yù)防準(zhǔn)媽媽妊娠期并發(fā)癥產業，降低孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當(dāng)然在長時間的睡眠中情況較常見，不可能保持一種姿勢不變可持續，可以左右交替，但還是多采左側(cè)臥位最好體製。

　　3.腹部不舒服

　　Why構建？原因

　　懷孕會造成腹部些微的疼痛，主要是子宮的韌帶在伸展服務延伸，而骨盆的韌帶以及支撐薦骨的韌帶卻在松弛共創輝煌；子宮往上頂住腹部，造成腹壓增加進一步，和局部充血高效，都是讓腹部感到不舒服的原因。當(dāng)然提高，也不是所有的不舒服都是懷孕造成的機構，如果是消化不良、食物中毒交流、膀胱炎或是盲腸炎等問題基礎，也是會讓孕婦覺得不舒服，因此還不大，真的感到很不舒服時高產，最好讓產(chǎn)科醫(yī)生檢查，分清是哪一種疼痛發揮作用，好對癥下藥良好。

　　【產(chǎn)科專家建議改善方式】

　　齊紅霞主任：

　　朝左側(cè)躺逐步顯現，減少子宮對腹部大血管的壓迫。

　　白曉濤主任：

　　胃排空愈來愈不易單產提升，避免吃不易消化的食物傳遞。吃完東西，不要馬上躺著勞動精神，應(yīng)以半坐臥的方式緩解不適開展攻關合作。

　　4.皮膚問題

　　Why？原因

　　在懷孕后期預下達，愈來愈容易感到皮膚的不適的有效手段，癢的次數(shù)愈來愈多、妊娠紋愈來愈明顯方案，皮膚的斑點也似乎愈來愈多關鍵技術，放松心情，皮膚的問題很快就不再困擾你了深入。民間流傳技術研究，懷男嬰的準(zhǔn)媽媽皮膚會比懷女嬰的準(zhǔn)媽媽來得更不好，其實這與生男生女沒有關(guān)系開展研究，因為胎兒的荷爾蒙并不會影響準(zhǔn)媽媽姿勢。

　　【產(chǎn)科專家建議改善方式】

　　齊紅霞主任：

　　懷孕時因荷爾蒙的變化亦引起皮膚上的丘疹及搔癢的情形，真受不了癢時首要任務，可在醫(yī)生指示下使用止癢劑或含類固醇的藥膏綠色化。

　　白曉濤主任：

　　孕婦應(yīng)避免留長指甲，避免在抓的過程中形式，因長指甲易藏污納垢建設應用，如不慎抓破皮膚，恐引起續(xù)發(fā)性感染日漸深入。真受不了癢的話動力，請皮膚科醫(yī)生開藥』邮叫v？刂葡丛璧乃疁厣a效率，不要太燙，沐浴后適應性，可用嬰兒油保濕節點。

　　衡宗華主任：

　　準(zhǔn)媽媽應(yīng)該放松心情，看待懷孕時候的膚質(zhì)落地生根，因為這時候的荷爾蒙就是與平常不一樣的特點，怎么能比呢？倒不如加強清潔有效保障、保養(yǎng)工作大數據，避免接受外來刺激長效機製，如不用刺激性的保養(yǎng)品、避免日曬等數字技術。這時候的皮膚問題奮戰不懈，應(yīng)保守看待，不適合做太粗暴的處理措施。