青衣素心

　　材料：白菜4片、金針菇100g生產效率、芥蘭20g產能提升、胡蘿卜20g、香菇10g節點，核桃油5ml通過活化、鹽5g、雞精3g的特點、胡椒粉5g健康發展。

　　制作：

　　1. 選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開大數據，將白菜片放入鍋中燙軟即可長效機製。將白菜片取出過冷水講實踐；再將金針菇、香菇奮戰不懈、芥蘭放入水中燙熟后取出切成細絲市場開拓。

　　2. 將金針菇絲、香菇絲大大縮短、芥蘭絲(三絲)用雞精要落實好、鹽、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分鐘更默契了。

　　3. 取一片白菜葉新技術，取適量三絲放在上面包起來呈小籠包的形狀，將金針菇微微露出一些順滑地配合。

　　4. 依次將剩余白菜片包好后，水煮開效高，將白菜包放入大火蒸5分鐘前沿技術。

　　5. 最后將蒸出來的汁水加雞精、鹽調(diào)和后性能，澆在白菜包上即可多種方式。

　　營養(yǎng)小秘密：孕媽咪容易出汗，皮膚也變得干燥技術創新，白菜含豐富的營養(yǎng)及水分深入交流研討，性味甘平，有清熱除煩廣泛應用、解渴利尿關註度、通利腸胃的功效；而核桃油采用初榨頭道核桃油中最精華的30%去完善，其富含不飽和脂肪酸橋梁作用，搭配上金針菇黏滑脆嫩，以及胡蘿卜素求索，使營養(yǎng)更全面讓人糾結，給孕媽咪帶來清鮮宜人，爽口自然的一餐穩定發展。