山藥豐胸食譜1.山藥雄蹄豐胸湯

材料：新鮮山藥在此基礎上、雄豬蹄高質量、王不留行方便、紅棗和米酒逐步改善。

制作方法：

1）先把紅棗洗凈去核廣泛認同，雄豬蹄切塊備用探索。

2）然后把豬蹄放在開水里飛水去油作用。

3）在鍋里加入大量的清水應用的因素之一，并將所有材料都放進(jìn)去，先用大火煮技術特點，十分鐘之后轉(zhuǎn)為文火提高鍛煉。

4）燉2個小時后，加入調(diào)味料調(diào)味即可凝聚力量。

小編點評：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白有所提升，這不僅可以起到緊致肌膚的作用，還能促進(jìn)女性激素的合成範圍和領域，吃多也使胸部更加挺拔有所增加。

山藥豐胸食譜2.山藥木耳雞湯

材料：山藥、雞肉和干木耳更高要求。

制作方法：

1）先將山藥去皮洗凈越來越重要的位置，并切塊，然后用水加點白醋泡著備用共同學習。（這是為了防止山藥被空氣氧化）

2）把雞肉洗凈切塊順滑地配合，放進(jìn)開水中飛水去血水。撈起來時用冷水沖一下效高。

3）再將雞肉放進(jìn)燒開的水中前沿技術，并加入姜片和料酒煮開。

4）20分鐘后加入山藥和事先泡好的木耳高效節能。

5）半個小時后加入調(diào)味料調(diào)味即可影響力範圍。

小編點評：雞肉是肉類中熱量最少的一種，非常適合減肥者瘦身時食用新創新即將到來。而木耳向來都是補(bǔ)血和女人減肥時的首選邁出了重要的一步。

山藥豐胸食譜3.紅棗山藥排骨湯

材料：山藥、紅棗設施、排骨需求、姜蔥、鹽和枸杞等組合運用。

制作過程：

1）把所有材料洗凈更讓我明白了，然后排骨切塊，山藥去皮并切成塊狀積極。

2）把排骨和山藥分別飛水探索。

3）在鍋里加入大量清水，然后把除了枸杞外的其他東西都放進(jìn)去產業，用大火燒滿意度。

4）半個小時后加入調(diào)味料調(diào)味即可。

小編點評：紅棗和枸杞是女人美容瘦身的圣品可持續，建議想美容豐胸的MM應(yīng)多吃主要抓手。

山藥豐胸食譜4.紅豆山藥薏米粥

材料：紅豆體製、薏米、山藥和燕麥創新科技。

制作過程：

1）把所有材料洗凈服務延伸，山藥去皮切塊，燕麥切碎異常狀況。

2）然后把洗凈的紅豆和薏米放進(jìn)鍋里煮3分鐘研究，然后熄火燜半個小時。

3）再把山藥和燕麥片放進(jìn)燜了30分鐘的鍋里統籌發展，繼續(xù)用火煮深化涉外。

4）等再次煮開后的3分鐘，再次熄火生產製造，燜30分鐘即可。

小編點評：這道粥在吃的時候可以放一點紅糖攜手共進，這樣更能起到瘦身的作用共同。薏米和紅豆是不錯的瘦身組合。